「やり終えたゴールのイメージを脳裏に描きながら小さな作業を心を込めて黙々とやる。」（p16）

「引き金を引くのは誰でもできる。大事なのはそれまで構えであり、結果はそれで九割九分決まる。」（p19）

「すべての物事が整理整頓されていれば、どんなプレッシャーの中にあっても余分なことを考える必要がないため、肝心の自分の仕事だけに集中できるからです。」（p22）

「ちなみに、整理整頓の状態は、その人の頭の中の構造も表します。」（p23）

「デニス・ウェイトリーの人生を成功させる９つの鍵
１）楽観的に将来をみる。

２）現実の不満に対して、建設的な姿勢をとる

３）好奇心が強く、観察力も鋭い。

４）胸襟を開いて多様さを受け入れる。

５）夢想家であり、将来の構想を練ることができる

６）冒険好きで、さまざまなことに興味を抱く。

７）悪しき習慣に気づいたら、すぐにやめることができる。

８）独自の思考を展開できる。

９）全脳思考ができる。」（p37）

「目の前にある仕事は自分にとって大切なのか、そうでないのか。
集中力を養うには、『自分に本当に必要なものは何か？と自信に常に問い続けることです。』」（p64）

「ピンチにあっても集中力を養い、自信をもって世の中に認められる人間になりたければ、まず何か一つ、物事に執着してみることです。」（p75）

「目指すゴールがなければモチベーションが上がらず、そこに向かって進んで行くための集中力を発揮できないからです。」（p91）

必要なのは、具体的な目標設定。

「行動を起こす勇気を持つ」（p98）

「頭の中に『自分は絶対こうなりたい』というイメージを思い描くと、集中力が働き、脳はそのイメージを現実化させようと動き出します。」（p103）

ウイリアム・ジェームズ「人間というのは、描いた夢より大きな夢を実現することはできない。」

「正しい目標レベルとは、モチベーションを最大にもって行くような設定のこと。」（p107）

宣言効果。
「第三者にアナウンスすると、目に見えない曖昧な『頭の中の目標』がハッキリと形になって表れ、『絶対に○○をしなければならない』と自分自身にプレッシャーがかかるからです。」（p111）

コントロールできることとできないことを見極めて、できることに意識をそそぐ。

「休暇のことをフランス語では「バカンス」、英語では「バケイション」と表現します。これらの語源は「空っぽ」という意味です。」（p149）