今夜から、また新潟に入りました。
刈り取りの終わった水田に、
ぷっくりふとった上弦の月が、ひかりの道を作っていました。
とても、きれいでした。
今日、午後には「動作法」というもののワークに参加しました。
こころの緊張は、体の緊張と密接に関連しているということで、
「こころとからだ」への気付きを深めるようなものです。
リラクゼーションを体験することによって、自分の体と深く向き合い、
自分の心と体の関係を改めて実感しました。
なにより、リラクゼーションが気持ちよかったのです（^∀^)
もともと緊張が強いことは自分でもわかっていたので、
徐々にワークが進むうちに、リラックスできることに、まず感心・・・
最後に、体全体をリラックスさせて、そのまま静かな音楽を聴きながら
ぼんやりするっていう時間があったのですが、
はじめは色々仕事を考えていたんだけど、リラックスすること考えてみよう
とおもったら、意外とうまくできて、
これまでで一番きれいだった景色を思い出して、ちょっとなきそうになったよ。
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