おっさんが長期でいないと・・・。
どうしても食事が偏る。
子供たちの好むメニューが増える。
そして気づいた。

子どもが好むメニューは太る。

カレーライス(ご飯の量が増える)
オムライス(上に同じ)
どんぶりもの(上に同じ)
唐揚げ(油)
お好み焼き(炭水化物多め)
パスタ(しかもカルボナーラとか・・・)
そして何かにつけチーズＯＮ！

鶏肉を買ってきたとして。
さて、何にしようかな〜なんて思ってると『唐揚げ！』という声が聞こえてくる。
そしていつの間にかそれを作ってる・・・。

そんなわけで、体重計が見たことない数字をたたき出し。
腹水でも溜まってんじゃないかと心配するくらい苦しくなり(脂肪である)
お風呂に入ってちょっと猫背になると腹肉が半端ないことに・・・。

いかーーーーん！！！

と気づいたのは、最近の標準体重から２キロ増した時点。
もっと早く気づけ。
いや、いつも月の悪魔の最中は１キロ増するもんで・・・。
これもその一環かと思ってたんですよ。
２キロなのにな。
１キロじゃなくて２キロだっていうのに。
何をごまかそうとしたんだろうね。
月の悪魔の最中でも見たことない数字だったってのにね。

というわけで、絶賛筋トレ中です。
筋肉がなさすぎて疲れやすくもなってたし。
いい加減にしろ・・・と体重計が言ってましたので。
そして、自堕落な食生活も見直しました。
なんだろう、子どもの好むメニューもそうだけど、時短メニューというか手抜き飯も太り飯なんですね。
おっさんがいると思って作るとそこまで太るメニューになりません。
子どもたちからは不評。
『せっかく父ちゃんいないのに』と言われます。

あ、ちなみにそこまで健康メニューではありません。
子どもが好きなメニューはなぜか炭水化物が多めってだけです。
例えばオムライスだと、オムイラスにサラダ。以上！って感じになっちゃうので・・・。
唐揚げだけでも揚げ物なに、せっかく油使うから・・・とポテトフライを作ったりね・・・。
バランス最悪ってだけです。

お蔭様で順調に２００グラムずつくらい減っています。
今までがひどすぎた。
もう少し頑張ろ。