最近、体を動かそう！と思いつつ、ＴＲＦ先生のもと、頑張ってダンササイズしております。
教え方にムラがありますが、数回すると、いい加減覚えてきました。
しかし、覚えてくると別の問題も。
『この・・・基礎からってのをやりたくない・・・』
『はい、まずは足から〜』と、懇切丁寧なところを飛ばしたい。
もちろん、リモコンで飛ばせるんですが、飛ばすのも面倒なんですよね〜。
まあ、そろそろリモコンで飛ばしながら、体力使うところだけやろうかな〜。

これ、３枚ＤＶＤがあるんですよね。
で、全部違う曲で違うダンス。
当然ですが。
この３曲が全部入ってるやつがほしいですわ〜。
３曲踊るだけで、大体７０キロカロリーは消費しそうです。
私の活動量計によれば・・・ですが。
因みに、ＤＶＤ一枚を全部通してやると１５０キロカロリーほど消費してます。
５０分近くかかるけど。

なんとなく、冬で寒くて散歩には出にくいんですが、このＤＶＤは公演まで続けようと思います。
が・・・弊害も・・・。
腰が痛いんですよね・・・。
なんか踏ん張ったりしてるからですかね。
どっかで腰に負担かけてるんでしょうね。
先日、メンバーの一人が『腰が痛くて大変』って言ってましたが、多分これのせいですね。
使わないところ使ってるんだと思います。
だいぶ慣れてきたので、背筋もついてきたんですが、まだ全曲やった後には腰が痛いです。

あと、肩が痛い。
『肩の力を抜いて』って言われるんですが、抜けるほど踊れないんですよね。
どうしても力が入る。
で、肩が痛い。
もう少し余裕で踊れる様になりたいな〜。

まだ食事制限はしていないのですが、ちょっとずつ体重が落ち着いてきました。
年末年始に右肩あがりだった体重。
ようやくコントロールできそうです。
トレーシーさんは単調すぎて、結構ハードトレーニングでしたが、変化があって面白いです。
いまのところ・・・かもですが。
だって慣れてくれば当然単調に感じるでしょうからね。
『うまく踊りたい』とか『かっこよく踊りたい』とか意識しながら飽きない様に頑張ろうと思います。

今年の目標は当然ロスバゲ公演を成功させることですが、体幹作って動ける体にしたいです〜。
頑張りまーす。