おっさんが休み。
今日はおっさんの自由時間。
じっくりＤＶＤトレーニングができるのはこの日しかない！！
と、昨日頑張っちゃいました♪
いつもは３０分の短時間メニューをしている私ですが、一時間コースにチャレンジ！！
トレーシー様のフルコースメニューをやることにしましたー！！

というのも、３０分コースはその場では辛いんですが、筋肉痛とか来ないんですよねぇ。
そろそろ鏡でも置いてやりたいところです。
うまいこと筋肉使ってない気がする。
そういう状態で一時間しても疲れるだけで意味ないんじゃ・・・とは思ったんですが、まあいいかと。
とりあえずできるかどうかが気になったんです。

いつもチビを昼寝させてＤＶＤです。
が、３０分コースやって少しすると一度おきちゃうんですよ。
で、寝かしつけなおすので、３０分コースしかできないんです。
昨日はおっさんもいたし、途中でおきてもおっさんが寝かしつけてくれるはず！
と、勇んでチャレンジしました。

いやー、きつかった！！
でも満足！！
ようやく最後のクールダウンに『よく頑張ったわねー』って言われて『はーい！』って答えることができました。
今までは半分しかやってなかったので、頑張った・・・うーん・・・？ってなってたんですよね。

しかし、このトレーニングバランスが悪い・・・・。
いや、筋肉いじめたい人にはもってこいなんですが・・・。
腕のトレーニングでものすごく腕が疲れた直後に、更にダンベルを使った腕のエクササイズ・・・。
途中に腹筋とか何かを挟んでいただきたい・・・。
最後ちょっと足が上がらなかったりしました。
しかし、一応休まずに全行程やりましたよ。
汗だくでした。
そして筋肉痛きました♪

４連休なんてあっという間だったな〜。
この４日間、一時間メニューをするつもりだったのに、何だかんだで結局一日しかできなかったなー。
不本意。
これからも余裕があるときにしかできない一時間メニュー。
次チャレンジするのはいつのことやら。
一向に減らない脂肪たちを燃やすべく、ちまちまやっていきたいです。