６月に入ってから、首痛様が再発。
右肩から肩甲骨にかけても、鈍痛が・・・
奥底に眠っていた疲労が浮き上がってきた様子です。
そして、首は後ろに曲がりません。
首と肩の境にある突き出た骨が邪魔してるかんじ・・
曲げ伸ばしに時間がかかるし、頭と首の境目にしこりのような堅い部分が・・
眼精疲労なんだそうなんですが、パソコンやらストレスのせいやね。
接骨医院へいったけど、一日過ぎたらまたすぐに痛む。
ああ〜もう針治療に行かないと、カイロプラクティック？
と悶々としていたら、題名にあるとおりの番組を何気なく見てみたら
首の痛みについての特集だったのです。

この手の番組の特徴である、何でも大病に結び付けてしまう〜という恐ろしい部分も我慢してみてみる。

１．単なる疲労からくる首痛
２．頭の病気？・・脳梗塞だっけ？
３．内臓の病気？・・心臓？

とまあ、１番に違いない！と思いたいのですが、線を引いて試すのは
ちょいやばでした。

でもまあ、１番のときに予防運動をやっていたので、それから毎日やってみたのです。
するとあら不思議。首痛はなおってしまいました。
後ろへ曲げるのもらくらく、しこりも治りました！！
肩こりは多少あるけど、マシです！

これってやっぱり首の筋肉をつける運動の成果？
あるある大辞典、ありがとう！
皆さんもやってみよう！

６秒かけて、前後、左右にそれぞれ曲げ伸ばし。
３秒ずつ、腕をつかって頭を抑えて、その逆に頭の力で反発する。
これを前後、左右する。
（書くの難しい・・わかるかな。とにかく腕の力で頭を押し、その反対方向へ頭の力で反発するてことなんだけど。両腕で後頭部を前押し、頭は後頭部へ力入れる。）
これを３セットで１日やるんですが。私には効果ありました。
ありがたや。