一人分の料理特集なので手にとって見る。なるほど便利そうなメニューです。
野菜料理はほぼ手作りですが、肉魚などはお惣菜を買ってすませることが多いです。
作る手間とそれに付随する材料費を考えたら、お惣菜のが安いと思うので
夏場は特に暑いのでフライなどする気もおきません。
もう少し涼しくなったらトライしてみようかな・・
とりあえず、ちりめんじゃこ出汁の味噌汁をつくりました。
匂いが魚っぽいからこれは失敗か？と思いきや結構いけました。
でも本とちがって具は盛りだくさんですが・・

それとは別に「笑いを高める免疫力」特集もよかったです。
以前から笑いの効能の話題は耳にしていましたが、実際にそれを実行している話とか
その結果などの話はここまで具体的に知らなかったのです。
演芸場で笑った前後の血液検査の数値の違いなどで、違いがあるなんて笑いは本当にすごいんだな。
やっぱり毎日、笑い続けないと〜と思いつめるのも変だけど。
でも毎日笑うことなんてそうないしなあ。金曜日に「探偵○イトスクープ」見るくらいかも・・（寂）
落語のテープ（DVD？）とか買ってきて毎日聞いたりしてみるか・・
そういえば、口角をあげて笑いの顔を作るだけでも、効果あるとか聞いた事もありましたが
それについても書いてありました。
笑顔は免疫力もアップですけど、好感度もアップするために重要なポイント。
それはなんとなくわかります。何度も使える「笑顔に勝る化粧なし」ってそういう事ですよね。
口角の角度とかマッサージして自然な笑顔を作る方法も書いてありました。
左右対象の口角が上がっていることも大切なんだとか。
これはでも他の人から聞いたことあるのですが、口元が歪むのは心に偽りがあるから〜という説。
確かめたわけではないけど、過度のストレスがある人に口元が歪みやすい人が多い気がします。
笑顔の練習なんて、俳優さんのようではありますが、対人関係にも響きそうなので要注意です。
私も本当に気をつけなくては・・・