今夏は眠れない夜が多かった。
身体のかゆみは薄らいだけど、暑くて眠れないし、寝ても眠りがあさくて
「眠れた！」という満足感が得られにくかった。
そして仕事場で昼食を採った後が強烈に眠くてしんどかった。
よっぽど寝てしまおうかと思うくらいだった。無理だけど。

だから、というか自然と昼寝をしようと思った。
昼寝をした方がいいという話しをきいたことがある。
昼寝は短い時間がいいという。
おそらく２０分とかそんなのだったと思う。

ただ私が食事している部屋って、イス収納式の食堂机しかないのよ。
前は仕方なく、机に頭を伏せて寝てたけど、腰が痛いし、首も顔もしんどい。
返って疲れる。
思い余った私は、ついに最終手段。
その机の上に横になりました。

わ〜大変。いいのかな〜。
でもいい、鍵は閉めてあるし、誰も来やしないヨ。
ということで、私は机の上をベッドに見たてて寝ています。

携帯でカウントダウン目覚まし１５分なのですけど
必ず鳴る前に目が覚めます。我ながらすごい。
そしてスッキリして午後からまた働くのです。

熱帯夜も減ってきたから、夜も眠れるようになってきたので
昼寝も減るかもしれませんが、昼寝は本当にいいですな。