今晩走っていると、ついに古傷である左の膝から
悲鳴が聞こえました。

今年はそれほど膝の痛みを感じなかったのですが、
やはり季節の変わり目というのがあるのでしょう。

比較的順調に調整が進み、少しづつ負荷を大きく出来れば
と思っていた矢先に、ちょっとショックです。

ひざに負担をかけないで、心肺機能に負荷をかける
方法はないでしょうか。
せっかく鍛えているのにあまり休むと元の木阿弥に
なってしまう恐れがあるので、何とかしてでも
スタミナをキープしていたいところです。

まあ、バンテリンでも塗っておくとしますか・・・