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| 2002年06月25日(火) ■ |
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| 久々にエアロビ |
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PCがあまりにフリーズするので、ウィルスではないかと心配していたら、アポロ１３号がウィルス検知ソフトを送ってくれたので、早速調べてみたところ、「Klez」も「Elkern」も見つかりませんと出た。このソフトはその２種を検知するものなので、それ以外のウィルスってことも考えられるが、とりあえずは安心。
ウイルスが心配な場合はこちらへ→MicroSoft Tech Net
しかし安心しているわけにはいかない。ウィルスがいないとなると、原因は何なのか・・・？NECのマシンを使っている人に、フリーズが多いというのは、マシンに問題があるのか？はたまたNECが主張するように、プロバイダの接続なのか？あるいはNTTの陰謀か（早くADSLにしろと）？
ところで今日は、友人とジムに行く予定だったが、一日中雨のようなので中止になった。そのかわり、久々に家でエアロビなんかをしてみた。とにかく有酸素運動よ！というわけで、テレビでやっていた「ハリウッド･エアロビクス」を録画したものを見ながら１時間がんばった。
普通のエアロビに加え、ベーシック･トレーニングというのがあって、これでもか！というくらいスクワットをやらされた。もうポーズもなにもなく、ただバタバタと手足を動かしてるって感じで、みっともなくて、人様の前では絶対にやれない。
それにしても録画した当時は軽々とやっていたのに、全然体が動かない。それにエアロビって、こんなにいろんなところを動かすのかと改めてびっくり！というか、いかに私が動かしていないところが多いかってことなんだけど、この１時間でたしかに酸素は大量に吸った。ちょっと過呼吸気味。(^^;
こんなことでは以前やっていたボクシングなど、今では絶対無理だ。エアロビよりも辛いのだから、過呼吸どころじゃなく、心臓麻痺を起こしそうだ。
最後にストレッチをしたけれど、もう体中が痛くて、数日寝込みそうな気配。これじゃ何にもならんって！
〓〓〓 BOOK
◆Amazonから２冊届く。
 The Camomile Lawn／Mary Wesley
Mary Wesleyは、若い女性作家かと思っていたら、すでに90歳くらいのおばあさんで、これは戦争中のロンドンを書いたものらしい。処女作を出版したのが70歳で、今でも現役で書いているというのがすごい！
 Into the Garden／V. C. Andrews
『The Wildflowers』の続編。
このシリーズは楽しみにしていたのだが、もしかしたら、ひょっとして、期待ハズレになるかも。。。現在読書中。
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