ダイエット初日。 - 2003年05月22日(木)
 昨夜も普通通りに食べて寝て、今朝体重計に乗ったら・・・（久々に乗った） 先月より２．５ｋｇ増（＠＠） 昨日「ずっと太れない」なんてほざいてたのは〜誰だ！（わたぴだ！） 大嘘つきでした。 ハードだったもんなぁ、先月。 さすがに、同じペースで食べてたら増えるはずだ（汗） ちなみに昨日の晩ご飯は、おそば１人前、ごはん１杯、お味噌汁、イカ＆ベーコン＆カリフラワー炒め、缶ビール1本、デザートはポテトチップス＆プリッツサラダ味などなど(！) えへ（−∇−）・・・(冷汗) 増えた分戻そう。 今日から本格的にダイエッターに変身！ 日記に書けば、効果も倍増！(？) 1週間、朝200Kcal、間食100Kcal、お昼ご飯を500Kcal以内におさめてみよう。 それなら飲み会があっても(！？)1800Kcal以内で収まる。と、思う。 しかし。 今朝から熱があって、今日は食欲が元々無いのだ。 おととい雨に当たったから、風邪ひいたかな？ 熱と頭痛だけ。咳も喉も平気。 首が痛い。頭が重い。 目が腫れてる。 う〜ブサイク！ 今日は早く帰って寝よう。 ダイエット一日目 目標体重 ＋２．５（＋−０） ================================== （朝） バナナ・・・80Kcal コーヒー(牛乳入)・・・20Kcal （間食） コーヒー３杯・・・0Kcal （昼） おにぎりツナマヨ・・・246Kcal 10品目サラダ・・・46Kcal 青ジソドレッシング・・・24Kcal スープ春雨・・・110Kcal （間食） コーヒー３杯・・・0Kcal 「野菜生活」アイス一粒・・・7Kcal 海老せん5枚・・・65Kcal =================================== PM3:00現在 ・・・ 計598Kcal ... |
