| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月31日(火)
朝＊ ７：００＊ビュッフェスタイルの朝食
ノーマルな感じの選択。
昼＊１３：００＊チキンバーガー
フレンチフライ
ダイエットコーク
写真ではわからないけど、ハンバーガー、かなり巨大。
夜＊１９：３０＊生ビール
シーフードサラダ
オニオンフライ
ステーキ
ステーキ肉肉しくて最高だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月30日(月)
朝＊ミニパンケーキ
コーヒー
朝マック＠成田空港
おやつ＊クランベリージュース
ピーナッツ
昼＊豚肉のなんか煮込んだやつ
にんじんとスナップえんどう
白米
スポンジ菓子的なやつ
フルーツのヨーグルトあえ
赤ワイン
思ったよりおいしいワインだった＠デルタ航空
おやつ＊ポップコーン
似非モヒート
ホテルのプールサイドにて。
夜＊生ビール
カラマリフライ
クラムチャウダー
ズワイ蟹
ロブスター
シーフードのお店で。
夜のおやつ＊アボカドオイルのポテチ
輸入版サッポロ黒ラベル
輸入版は味が違った。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月29日(日)
朝＊トースト
きゅうりとハムとプチトマト
デラウェア
ミルクティ
昼＊しらす丼とそばのセット
おそば屋さんなのにそばがイマイチであったよ…
夜＊焼ラーメン（卵／ピーマン／パプリカ／長ねぎ）
トマトと茗荷のサラダ
胡瓜の胡麻和え
黒酢酢豚
枝豆
桃のヨーグルトあえ
デラウェア
麦茶
旅行前の食材整理ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月28日(土)
朝＊ブルーベリージャム
ズッキーニとハム
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊つけ麺（焼豚／えのき／小葱）
枝豆
麦茶
焼豚は何日か前に作った赤ワインとお酢で煮込んだやつ。
夜＊グリーンカレー
生ビール
飯田華子さんの休止ライブ＠よるのひるね。
思いがけない再会もあったり。
夜２＊マイヤーズソーダ
店移動するも節電なのか暑くて早々に退散。
夜３＊ドーナツ
アイスコーヒー
で、ミスドで涼んでから解散。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月27日(金)
朝＊ ８：００＊アボカドとセロリとオクラとハムのわさびマヨネーズドレッシング和え
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊スーパーの寿司
茄子の揚げ浸し
マカロニサラダ
麦茶
夜＊鰻丼
冷奴（茗荷／スモークオイスター）
人参のきんぴら
何かの味噌汁
サッポロ黒ラベル
土曜丑の日でした。たぶん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月26日(木)
朝＊ ８：００＊トースト
ハムとブロッコリーとトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊焼豚チャーハン（焼豚／卵／ほうれん草）
麦茶
焼豚は酢と赤ワインで煮たきのうのふたりの晩ごはんの残り。
ここ最近の酢の料理は全部ミツカンのレシピ本より。
夜＊１９：００＊生ビールいろいろ
フィッシュ＆チップス
ゴルゴンゾーラのはちみつがけ
サラダ
ポロネギのピザ
at 六本木アウグスビアクラブ
ビールのみながらゆっくり話ができるいいお店。
はじめましてのおふたりと。
＜今日の舞台＞ポンポンお前の自意識に小刻みに振りたくなるんだポンポン
演出：岩井秀人＠こまばアゴラ劇場
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月25日(水)
朝＊ ７：３０＊アボカドとセロリとトマトと胡瓜のサラダ
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ワカメそば
ほうれん草のおひたし
マンゴープリン
おやつ＊あんず餅
みたらし団子
ともに差し入れ。
夜＊２１：００＊生ビール 他
冷奴とかサラダとか焼きしめ鯖とか
小打ち上げ。
（一体何回打ち上がるんだ）
でもまぁ、色々誤解も解けて良かった。
アルコールって偉大。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月24日(火)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャムトースト
豆腐とソーセージと人参とインゲンと玉ねぎのすーぷ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ユッケ丼
韓国料理のビュッフェいろいろ
生ビール
ゆず茶サイダー
生肉あった。
内蔵系がダメなだけなのか？
夜＊１９：３０＊手羽元のさっぱり煮＆卵＆ブロッコリー
冷奴（胡瓜／茗荷／おかか）
枝豆
サッポロ黒ラベル
お酢で煮た鶏肉大好きだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月23日(月)
朝＊何食べたっけ？
写真がなくて思い出せない。。
昼＊１２：００＊ピザパン
オレンジスコーン
カフェオレ
夜＊２０：１５＊ランプ肉のマリネステーキ＆にんじんソテー
三つ葉としらす入り稲荷寿司
生キクラゲと長ねぎと納豆入り卵焼き
さわらの味噌漬け＆らっきょう甘酢漬け
サッポロ黒ラベル
組み合わせおかしいけど、それぞれおいしくできた。
マリネステーキはセロリと玉ねぎと酢に漬けて、
ケッパーとアンチョビ入りのソースで大人の味。
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体重 53.0kg ／体脂肪率 32.4％ - 2012年07月22日(日)
朝＊ ９：００＊ブルーベリージャムトースト
ヨーグルトパンケーキ
ごぼうときゅうりと人参のサラダ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊スパゲティナポリタン
焼きソーセージ
麦茶
ナポリタンはレトルトで。
夜＊１９：３０＊和牛のたたき＆人参／胡瓜／らっきょう甘酢漬け／大葉の各千切り
さわらの味噌漬け
めかぶとろろ
豆腐と青海苔の味噌汁
玄米ごはん
肉が食べたくて。
たたきうまい。
たれに酢を使ったから、さっぱりといくらでも食べられる。（危険）
今回にんにくにしたけどわさびも合いそう。
＊２０：３０＊ガリガリ君リッチチョコ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月21日(土)
朝＊寝てた。
昼＊カレー蕎麦
作りおきのカレーをつゆで伸ばして、長ねぎと生卵で。
夜＊ピザ／チキンいろいろ
スモークさんまと大根と大葉とプチトマトのサラダ
らっきょうの甘酢漬け
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月20日(金)
朝＊トースト
水菜と胡瓜とプチトマト
ブルーベリージャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊鴨せいろ
夜＊生ビール／日本酒
のどぐろ（写真）
刺身盛り合わせ
スンドゥブチゲ 他
本当の打ち上げ。
最後作業ねばって開始が遅くなってしまったけど、みんなで乾杯。
おつかれさまでした。
終わってホッとするというより、終わってしまうのがとても寂しいのは
次が決まってないからなんだろうな。
作業、いつにも増してすごく楽しかった。
そして全員で終電を逃し、カラオケボックスで始発待ちコース。
後半だいぶ調子に乗ってしまって、あとからいろいろ不安になる私的にもいつものコース。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月19日(木)
朝＊ベビーリーフとごぼうとにんじんのサラダ
パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊いなばのタイカレー缶丼（レッド）＆アスパラ
麦茶
午後、オールラッシュ。
夜＊鮮魚のカルパッチョとか焼きアスパラとかフリットとか
生ビール／スプマンテ
at ビストロUOKIN（五反田）
このお皿が680円てすごい。
みんなそれぞれで解散になってしまったので、
スタッフのHさんを呼び止めて軽くおつかれ飲み。
さしだと色々話せて楽しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月18日(水)
朝＊パン
ベビーリーフとにんじんとごぼうのサラダ
ハム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊海老フライとヒレカツとおろししゃぶしゃぶ弁当
夜＊八目釜飯
今日からばむまろのお弁当開始。
●水菜しらす白胡麻ごはん
●アスパラのハム巻き
●高野豆腐とほうれん草の煮物
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月17日(火)
朝＊にんじんのポタージュスープ
パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊プルコギ丼
夜＊イカフライ
大葉入り千切りキャベツ
らっきょう甘酢漬け
冷奴＆もずく酢＆トマト
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月16日(月)
朝＊卵入りポテトサラダ
にんじんソテー
パン
ブルーベリージャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊おむすび１個
じゃがいもの冷静スープ
夜＊居酒屋でいろいろ
飯押しで居酒屋へ。
しかしこんなに飲みに連れてってもらえるとは思わなかった。
しかし仕事の話がでるのは変わらずなので、そんなに酔えない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月15日(日)
朝＊キャベツとアスパラとにんじんのサラダ
ブルーベリージャムトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊五目冷やしうどん
夜＊オーベルジーヌのカレー（チキン辛口）
今日のじゃがいもは常識の範囲の大きさだった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月14日(土)
久々の全休〜〜
朝＊ ８：３０＊フレンチトースト
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
フレンチトーストって食パンの一番おいしい食べ方だと思う。
昼＊半田素麺（おくら／白ごま）
胡瓜のぬか漬け
ジャーマンポテト（じゃがいも／人参／玉ねぎ／ハム）
夜＊刺身盛り合わせとかピザとか
生ビール 他
近所の海鮮がおいしい居酒屋で。
ウニが２種類。うまーい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月13日(金)
朝＊ ７：３０＊食パン半分
ラタトゥイユ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊つけ麺 at 青葉
夜＊１９：３０＊鶏と葱の味噌焼き
アスパラの胡麻和え
かぼちゃとひじきのサラダ
らっきょう＆味噌
サッポロ黒ラベル
友だちにらっきょうを大量にもらった。
今日はエシャロットみたいに生で食べたけど、そんなにたくさんは食べられないから、
腐っちゃう前に全部漬けておこう。
＜今日の映画＞アメイジング・スパイダーマン ★★★★★★☆☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月12日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト半分
ラタトゥイユ
ばむまろのお弁当の残りの卵焼き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊五目焼きそば
＊１６：３０＊カフェオレ
夜＊２０：３０＊生ビール／焼酎ロック
海鮮鍋のコース
中打ち第三弾。
店員の対応は微妙な店だったけど、この鍋は意外とおいしかった。
海老汁濃厚。甲殻アレルギーじゃなくてほんとに良かった。
しかし仕事の話があると思うと油断できないから酔えないなー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月11日(水)
朝＊トースト半分
ラタトゥイユ
ミルクティ
昼＊コロッケから揚げ弁当
おやつ＊ケーキ
きのうの残り。二切れ食べた。
夜＊サッポロ黒ラベル
プチトマト
スライスチーズ焼き
日記に書き忘れてるかもだけど、ここんとこはまってるスライスチーズ焼き。
オーブンシートにスライスチーズのせてレンジで１分。
チーザってお菓子みたいにさくさくになっておいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月10日(火)
朝＊トースト半分
トマトとモロッコいんげんと胡瓜のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ラタトゥイユ（ズッキーニ／茄子／玉ねぎ／トマト缶／にんにく）
冷凍えびピラフ
麦茶
今日も午後開始。
夜＊冷や汁と鶏天の定食
うーん、やっぱりやよい軒、前よりおいしくなくなってる気がする…
おやつ＊ケーキ
スタッフの人が遅れちゃったけどって買ってきてくれた。
うれしい。ロウソク吹き消すのなんでいつ以来だろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月09日(月)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
ロールパン
プチトマトと胡瓜とハム
カフェオレ
昼＊京味噌のリゾット
抹茶カプチーノ at よーじやカフェ
作業が午後開始だったから、ヒカリエを偵察しに行ってきた。
すごく広くて小一時間じゃ到底まわれない。
インテリア系のショップが充実してそうだった。
今度ゆっくり行こう。
リゾット、濃厚でおいしかった。
カプチーノもおいいかったなぁ。
値段がちょっと観光地プライスだけど。
夜＊生ビール／焼酎ロック
鶏手羽とか焼き明太子とか
中打ち第二弾。どんだけ飲みに行くんだ。
でもこういう席でポロリとでてくるアイデアが活かされたりすることも多いんだよな。
それはそうとこの店毎週月曜は焼酎ボトルが500円。ボトルが500円て！毎週かよっちゃうよ！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月08日(日)
朝＊ロールパン
スティックパン
きゅうりとプチトマトと蕪とハム
ゆでたまご
カフェオレ
昼＊胡麻葱うどん
おやつ＊卵の殻に入ったプリン（差し入れ）
見た目もキュートだけど、味もすごくおいしかった。
手土産にいいなこれ。
夜＊イタリアンのコース
飯おし残業で帰ってきて、近所のイタリアンで誕生日ディナー。
ゾロ目です。
Pとばむまろとごはん食べられて良かった。
仕事も順調で良かった。人生のピークかもしれんと思う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月07日(土)
朝＊ロールパン
トースト半分
目玉焼き
きゅうりとプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊チキンカレー（辛口）
写真はイマイチだけどおいしいカレー。オーベルジーヌの。
じゃがいもがだいぶショボくてそれは残念。
夜＊いなばのグリーンカレー缶＆半田素麺
豚バラと玉ねぎと厚揚げの煮物
とうもろこし
枝豆
サッポロ黒ラベル
夏だねぇ。
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体重 51.5kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年07月06日(金)
朝＊ ７：３０＊食パン
じゃがいも＆おくら＆プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
野菜は塩かけて。
昼＊おむすび１個（明太子）
餃子
夜＊焼肉！
生ビール／マッコリ
編集中打ち。
あらためましてよろしくお願いします、の会。
時々仕事の話がはいるから結構飲んだけど酔えず。
けど楽しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月05日(木)
朝＊ ７：３０＊クロワッサン
食パン８枚切り
ポテトサラダ＆きゅうり
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊おむすび１個（さけハラミ）
オレンジベリーフィズ
お茶
おやつ＊ハッピーターン
ガム
夜＊１９：００＊プラコロうどん
出前で謎のプラコロなる謎のメニューを発見。
内容聞かずに注文してみたら、水菜とかまぼこがちょろっと入っただけの
関西風の素うどんだった。
プラとコロの謎が深まる。（コロは絶対コロッケかと思った）
がっつり働いて目がしょぼしょぼ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月04日(水)
朝＊ ７：３０＊ミニメロンパン
クロワッサン
ポテトサラダ＆きゅうり＆プチトマト
カフェオレ
昼＊１２：００＊サーモン刺身
高野豆腐
白米
ひさしぶりの定食屋で。
ヘルシーな選択。
夜＊１９：００＊レタスチャーハン
スープ
４分の１残し。
＊２５：００＊サッポロ黒ラベル
プシュ。
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体重 52.2kg ／体脂肪率 30.7% - 2012年07月03日(火)
朝＊ ７：３０＊ポテトサラダサンド
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ワッフルふたつ
スナック菓子も食べたかも。
夜＊２０：００＊ピーマン肉詰め
スモークサーモン添え洋風冷奴
キャベツとワカメと松山揚げの味噌汁
大根と胡瓜のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
ばむまろが料理を手伝ってくれた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月02日(月)
朝＊ ７；３０＊キャベツとソーセージと卵のソテー
パン
カフェオレ
昼＊ １３：００＊鶏塩焼そば
最近ずっとゲロルなのはおまけのムーミンマグネット狙い。
夜＊１９：３０＊しめ鯖＆胡瓜＆蕪
ひき肉ともやしのコチュジャン炒め
にんじんのきんぴら
冷奴＆あけがらし
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月01日(日)
朝＊ ７：３０＊キッシュ
パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊冷たいかぼちゃのスープ
あさりおこわ
夜＊１９：００＊生ビール／カクテル的なもの何杯か
ピクルス
サラダ
カルパッチョ
ピザ
パスタ
ひと口ずつ。
みんなは打上げ。我々は打入り。
人が多いとこは疲れるな。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
