| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月30日(水)
朝＊ ８：００＊豆腐とハムと大根とプチトマトのサラダ・サンチュロールパン
バナナとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
遅刻ついでに日記の更新など。
ああ、誰にも管理されない仕事って最高だわー
昼＊１２：１５＊麦味噌ポークソテー定食カニわかめ酢 at Ｔ食堂
間食＊１５：３０＊チョコクリームケーキ
コーヒー
いやん。職場の近くにおいしげなケーキ屋さんを発見してしまった。。
夜＊２０：４５＊大根の煮物そぼろあんかけほうれん草添え緑茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月29日(火)
眠ぃ。。
朝＊ ８：００＊ロールパンサンド（ハム・チーズ・サンチュ）りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊しらたきの煮物ほうれん草のおひたし
白米・味噌汁 at Ｔ食堂
毎日こういうメニューの選択をしていれば、ヘルシーとは思うのだけど、
案の定３時にはおなかがすいてしまい…
間食＊１７：３０＊ベルギーワッフル
帰り道に買い食い。
夜＊２０：００＊ラーメン（味玉）・餃子・ビール保育園の迎えのあと、ばむまろ連れて。
今週はＰが残業続きになるから、ふたりきりで愛が育めるね、ばむまろん。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年11月28日(月)
朝＊ ７：４５＊肉じゃが（昨日の残り）豆腐とほうれん草の味噌汁
卵かけごはん
りんご・緑茶
昼＊１２：３０＊カリフラワーとブロッコリーのバジルソーススパゲティサラダバー
フロマージュブラン
コーヒー at ピエトロ
助手チャンが財布を忘れたというので、ついでにおごり。
ここんちのデザートはイマイチということが判明。
助手チャンの頼んだティラミスとかひどかった。。
夜＊２０：００＊生ビール・玉露ハイ
しめサバ・カマンベール・牛肉とセリのソテー
友人と。
すっかり話しこんでしまい、ほとんど肴に手をつけず。
おなかすいたけど、帰りに寄り道しなかった私は相当えらいと思う。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2005年11月27日(日)
やっぱりすっかり元通り。。
朝＊１１：３０＊ヨーグルトパンケーキりんご
コーヒー
昼＊１５：００＊チーズバーガー
ポテト
コーヒー at マクドナルド
ジャンクはジャンクのおいしさがあったりして、ばむまろみたいに小さいうちからこの味を覚えさせるのは危ないのかなぁとも思うのだけど、食に関して偏りがないたくましい大人になって欲しいと思っているのです。都合いいかな…。でもきっとその方が楽しいから。
夜＊１９：３０＊肉じゃが（豚バラ・玉葱・スナップえんどう・生姜）銀だらの西京焼き・蒟蒻ステーキ
さつまいもと松の実のサラダ・サンチュ・プチトマト
豆腐とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
関西出身としては豚肉の肉じゃがは邪道だと重々承知の介なのだけど、豚バラの脂が野菜にしみてうまいのだよなーこれもまた。
蒟蒻ステーキは、七味や一味の代わりに黒胡椒をかけて食す友人のレシピ。いけてる。
酒の肴っぽいおかずの数々となりました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月26日(土)
さっき夜にこっそり計ったら、すっかり元に戻っていました。。
あとひと月ちょっとで目標達成できるのだろうか…師走の忘年会シーズンに…（最初から弱気）
朝＊ ８：００＊ふかしいもカフェオレ
マーガリンとか塩とかつけて。
昼＊１３：３０＊調子にのって生ビール・ジャスミンティ牛タンと青ネギのチャーハン・水餃子・焼き餃子
台湾風坦坦麺・山芋入り豚と野菜の塩焼きそば
炭水化物オンパレードな昼ごはん。でもおいしかったー
間食＊１６：００＊ちっさいケーキ２種（差し入れ）
で、夜になってもおなかが減らず、試しに抜いてみました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月25日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムチーズトーストりんご
ミルクティ
このハラペーニョソース、いつから使ってるんだっけ・・・考えまい。
昼＊１２：３０＊筑前煮アスパラとハムのソテー
納豆
白米
味噌汁 at Ｔ食堂
夜＊１８：３０＊生ビール・紹興酒ピータン豆腐・しそ餃子・キャベツ餃子・水餃子
茄子の胡麻和え・きゅうりの酢漬け
麻婆豆腐・えびと卵のふわふわ炒め
直属の上司（♂５０代）と助手チャン（♀２０代）と私とでおつかれ飲み。
世代を超えた共通の話題がエロってのがなんとも。
つか、世代を超えて盛り上がり過ぎ。
それはそれとして、焼き餃子が美味しいお店でした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月24日(木)
未測定だけど…元に戻ってる気がする。。。
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストルッコラとプチトマトと豆腐のサラダ
バナナとりんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊かにみそラーメン at ロッキーかにでだしをとった味噌ラーメン。
具がいっぱい入ってて嬉しい。
間食＊１５：３０＊シュークリーム（差し入れ）
夜＊２０：３０＊里芋と芹の煮物豆腐と卵と青梗菜の和風スープ
鮭ハラス焼き＆大根おろし
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ALWAYS 三丁目の夕日 ★★★★★
こういう映画を誉めるのはどこか気恥ずかしいものはあるのだけど、
普段映画を見てうるっとすることはあっても、ハンカチださなくちゃ
いけないほど泣いてしまったのは久しぶり。素直にココロに響いた。
私が生まれる前の昭和３０年代の世界の再現も素晴らしい。
スタッフに敬服。携われなくて残念。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月23日(水)
ああ、二日酔い。。
朝＊ ８：３０＊トースト（クリームチーズ／りんごジャム）牛乳
＊１１：３０＊チーズやらパンやら試食いろいろ
昼＊１２：３０＊天せいろばむまろと半分こ。
あんたそば食い過ぎ。
＊１７：３０＊塩むすび
夜＊２０：００＊ボジョレーヌーボーチーズ２種・雑穀パン
ささみとキャベツのソテー
クレソンとプチトマトのサラダ
マカデミアナッツ２種（ガーリック／キャラメル）
チーズはトリュフベール（カマンベールにトリュフのクリームを挟んだもの。中のクリームが絶品！）とオー・マール・レザン（ブドウの絞り糟を周りにつけて、熟成させたもの。ややくせがある味。たまらん）の２種。
ボジョレーに合うものって言って選んでもらっただけあって、どっちもぴったり。
購入した店はユーロ・アール。通販もやってるみたいだけど、お店が新しくなって、とても素敵（いや、前の半地下にある怪しげな店の感じも嫌いじゃなかったのだけど）なので、お近くの方はぜひぜひ。
食後に残ったワインのつまみに食べたハワイ土産のマカデミアナッツ。
ワインって甘いものとの方が合うのねー。新発見。
ふたりで一本てのは家飲みとしたらちょうどいい量で、今日もぐっすり眠れそう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月22日(火)
朝＊ ７：４５＊にんじんロール２個バナナとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
ばむまろのおべんと＊いり卵しらすごはんスナップえんどうとハムと豆腐の和え物
さつまいもだんご
昼＊１２：４５＊つけめん（もやしをトッピング）＊１３：１５＊カフェラテ by タリーズ
Ｔ食堂のメニューがどれもイマイチだったので、
助手チャンと歩いて遠征。
夜便まで時間が空いたから、その間一本映画。
仕事場の裏が映画館て使えるな。
夜＊２１：００＊ハーフ＆ハーフ・酔鯨・上喜元ズワイガニとくわいのサラダ・スルメイカ焼き
だし巻き卵・ふわふわ豆腐
白身魚のお刺し身（何の魚だったっけか？）他
＊２３：００〜＊生ビール
鏡月ロック？杯
で、仕事終了後、おつかれ飲み。
二件目のバーで話が弾み、久しぶりの終電逃し＆始発帰宅。。
鼻の中がタバコくさい。
けど楽しかったなぁ。時間気にしないで飲めるのっていいやなぁ。（気にしろよ！byＰ）
＜今日の映画＞ブラザース・グリム ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月21日(月)
朝＊ ９：００＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
このパンケーキは焼き具合といい、ふわふわ感といい我ながら玄人はだしになってきたな。
とか言いながらホットケーキミックス使ってるんだけどね、ははは。
でもほんと今日はうまく焼けた。
生協からボジョレーが届いた。
久しぶりに祐天寺のあのチーズ屋さんにチーズ買いに行ってみるかな。
昼＊１６：００＊永谷園の鮭茶漬け内容もともかく、なんちゅう時間の昼ごはんだ。
＊１８：００＊カフェオレ
夜＊２０：３０＊いわしの大葉チーズ焼き豆腐と水菜とサンチュとプチトマトのサラダ
大根とアボカドの梅和え
じゃがいもとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
梅和え、またですか。ええ、またですとも。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月20日(日)
ブランチ＊１１：００＊スパゲティナポリタン（ソーセージ・玉葱・ミックスベジタブル・
パルミジャーノ）
りんご
ミルクティ
私が起きないとほんと誰も起きない我が家。
おかげでたっぷり二度寝できた。
夜＊１９：３０＊里芋と水菜の煮物揚げ野菜のラタトゥイユ
茄子とハスのはさみ揚げ
昆布豆
サッポロ黒ラベル
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体重 46.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 63cm - 2005年11月19日(土)
朝＊ ８：００＊リンゴバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：３０＊廻ってるけど美味しいお寿司屋さんでいろいろヒラメじゃなくて、なんかのえんがわと、むつが今日のヒット。
夜＊２０：３０＊もつ煮こみ（豆腐と小ネギをプラス）にら蒸しまんじゅう
小松菜のおひたししらすのせ
サッポロ黒ラベル
天気がいいのにひきこもり。っていうのにも飽きたので、とりあえずあてもなく外出。
初めて降りた駅の近くで入った回転寿司が正解。
こういうとき鼻が利く自分の鼻が好き。
ところでリンゴって齧るとさぶくなるよね？あの独特の酸味とシャリって感じが。
実は果物の中ではあんまり好きじゃない部類に入るのでした。。
まだたっぷり残ってるよ。。。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 63cm - 2005年11月18日(金)
朝＊ ８：００＊トースト＆マーガリンバナナとリンゴのプリンがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊唐揚げの卵チリソースがけ定食納豆 at Ｔ食堂
定食は非常に微妙な味付けで、あんまり食欲がなかったせいもあって、
半分以上残しました。。無難に焼き秋刀魚にしとけば良かった。。
夜＊２０：４５＊焼鳥屋さんのつくねともつ煮こみ（テイクアウト）リンゴ
モツって実はカロリー高いんだったっけか？
５００グラム買って、半分くらい食べてしまったのだけど。
夕方、仕事帰りにのんびり映画を観ていて、映画館をでたら、激しい着歴とメールの数。
急な仕事があったらしい。捕まってしまった助手チャンが全部やっといてくれました。
助かった。ありがとう〜。
＜今日の映画＞イン・ハー・シューズ ★★★★☆
エンドタイトルがでた瞬間に思わずにっこりしてしまった。いい話だ。
しかしキャメロン・ディアスは前髪をピンで止める髪型が世界一似合うな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月17日(木)
朝＊ ８：３０＊トースト＆マーガリンりんご
プリンとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊中華三昧四川風（豚ひき・キャベツ・小松菜・卵）牛乳
夜＊１６：００＊ブルーベリーチーズマフィン
カフェラテ by エクセルシオール
＊２２：３０＊牛乳
＜今日の映画＞TAKESHIS' ★★★★☆
悪評高い今回の作品だけど、私は楽しかったなぁ。
マルホランドドライブよりはわかんなくないし（いや、あの映画も好きだけど）、
ピーターグリナウェイを彷彿させる「おかしな」演出が結構ツボ。
ネタバレになるので多くは語りませんが、愛すべき変映画かと。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月16日(水)
朝＊ ８：００＊ロールパン＆マーガリンりんご
ミルクティ
昼＊１３：３０＊鶏じゃが白米＆梅干し
牛乳
夜＊２０：１５＊豚と芹のおやじ味噌炒め大根とアボカドの梅和え
豆腐と青梗菜と白身魚のスープ
りんご
サッポロ黒ラベル
今日もまたおやじ味噌炒め。他の調味料が一切いらないってのがほんと素敵！
そして今日もまた梅和え。バカのひとつ覚え。いいんだ。おいしいんだもん。
携帯電話という文明の利器のおかげで、今日は仕事場に行かずに仕事をしてるフリができました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月15日(火)
朝＊ ８：００＊ロールパンサンド２種（ソーセージ＆サンチュ／りんごジャム＆生クリーム）
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊ポークブラウンシチュー定食青菜とかまぼこの辛子和え
at Ｔ食堂
夜＊２０：００＊生ビール・モヒート・梅酒・ハーフ＆ハーフ牛すじ煮込み・焼き野菜・鮭いくらごはん
黒ごま棒棒鶏・焼ききのこ 他は忘れた
ほーんとに拍子抜けするくらいラクチンな今回の仕事。
今日も夕方早い時間にやることがなくなってしまって、夜の飲みとの時間調整で映画まで見れちゃった。
微妙に物足りないと思うのは仕事貧乏性？
＜今日の映画＞エリザベスタウン ★★★★☆
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 63cm - 2005年11月14日(月)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
昼＊１３：３０＊中華三昧四川風味噌味（ベーコン・キャベツ・スナップえんどう・ほうれん草）
牛乳
夜＊２０：４５＊鶏の骨つきぶつ切りとじゃがいもの煮物トマト２種とルッコラと豆腐とレタスのサラダ
納豆ごはん
サッポロ黒ラベル
ドレッシングって、あとからかけるより、あえた方がなんかおいしい。
豆腐がカッテージチーズみたいになっていい感じになった。
一日だらだら。
明日はなんとなくお仕事。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 63cm - 2005年11月13日(日)
朝＊ ８：３０＊鯖バターごはん＆大葉昆布豆
豆腐とワカメの味噌汁
緑茶
昼＊１２：００＊えびカツバーガー（正式名称はなんか違ったかも）
ガーデンサラダ（チーズドレッシング）
ポテト少し
ブレンド at マクドナルド
おやつ＊１４：００＊パステルのなめらかプリン
先月末に生まれたてのほやほやちゃんを見学しに行く。
ふにゃふにゃのほえほえだ。
何て軽いんだ。
夜＊１９：３０＊ミルクスープスパゲティ（じゃがいも・さつまいも・キャベツ・ベーコン・玉葱・ほうれん草）
サッポロ黒ラベル
ばむまろがトイレでちゃんと用をたすところを初めて目撃。（保育園での成功報告は聞いていたけれど、私は見たことがなかった）しかも２回も！
でも洋式にまたがってするのだけど、で、ちんちんをちゃんと指で押さえてるんだけど、押さえ方が悪いのか、ホースの先を押さえると水が飛び散るように飛び散りまくり、本人の手とかびちょびちょなんですけど…
私は男じゃないから押さえるポイントがわからず、２回とも仕方がないから手のひらで飛び散る飛沫を押さえたのだけど…
どのあたりを押さえるのがいいのですか？；；＞男性読者のみなさま
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体重 47.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 63cm - 2005年11月12日(土)
ウエストはいい感じに着々と減ってるのに、体重は固定だなぁ。
まぁ、割りと普通に食べてるしな・・・
朝＊ ８：３０＊ホテルブレッド（生クリーム・りんごジャム）ミルクティ
生クリームとパンの組み合わせってステキだ。
昼＊１４：００＊豚バラと青梗菜の辛味噌炒めさつまいもごはん
しそおろしのせ冷奴
じゃがいもとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
辛味噌炒めは、先日友人にもらったおやじ味噌を使用。
味付けこれだけ。なのにんまいよ！！濃厚にまったりと深みのある辛さ。
ありがとうｎさん！
夜＊２０：００＊焼き鯖入り炊き込みご飯バター風味＆大葉＆サンチュ風呂吹きたまねぎ＆からし酢みそ
野菜のおやじ味噌マヨネーズ添え
軟骨の唐揚げ
サッポロ黒ラベル
おやじ味噌使える！（何度でもリンクさせちゃう。楽天のまわしものじゃないYO!）
マヨネーズと混ぜただけなのに、野菜がとまらない。
今日はスナップえんどうと茹でキャベツとプチトマト。
きっときゅうりなんかでも幸せと思う。
辛いもの好きのみなさん、これはおすすめだ！まじで！！
＜今日の映画＞まだまだあぶない刑事 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月11日(金)
朝＊ ７：４５＊ホテルブレッドヨーグルト＆りんごジャム
ミルクティ
昼＊１２：１５＊カキフライ定食週に一回は外食しようね。と新婚夫婦のように約束している、私と私の
キュートな助手ちゃん。給料日後なのでごちそうしました。
夜＊２０：３０＊ラーメン at Ｔ街道沿いのお気に入りのラーメン屋
＊２１：００＊プリン半分
みかん
牛乳
今日も保育園の帰り、走って帰ろうと試みたばむまろ。
園をでて100メートルくらいのところで激しく転倒し、あえなく断念。
ものすっごく寒かったから、ラーメン食べて帰りました。あったけー
ここんとこＰが残業続きなので、すっかりしっぽりな母と子であります。
さっきも「おやすみ、かあさん」ってくちびるにチューされちゃった。キャハ♪
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月10日(木)
朝＊ ７：４５＊キャベツとルッコラとプチトマトのサラダトースト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊カレー納豆
菜の花とちくわの和え物 at Ｔ食堂
納豆をぐるぐるかき混ぜて、カレーにかけて食べてたら、斜向かいに座っていた人がまったくおんなじ食べ方をしてて、親近感がわいた。たぶんお互い。
間食＊１５：００＊餅菓子
夜＊２０：３０＊クリームシチュウ（カップ）
バナナ半分
保育園の帰りいつもは自転車なのだが、今日は「はしってかえる！」と言うので好きにさせたら、
大人の足で徒歩１０分の距離を完走した。
すげー。
一度も「だっこ〜」を言わずに、途中で上着を投げ捨てて走った。
なんだ。あんたのそのやる気は。母さんにもわけておくれよ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月09日(水)
朝＊ ８：００＊ソーセージとキャベツとほうれん草のソテープチトマト
トースト
バナナのヨーグルトがけ リンゴジャム添え
ミルクティ
＊１０：００＊チーズ饅頭
コーヒー
昼＊１２：４５＊和風ハンバーグ定食納豆（単品） at Ｔ食堂
夜＊２０：００＊生ビール唐揚げ定食
青菜炒め
残ったごはんに、唐揚げについてた塩山椒をかけて完食。。。
今日はちと米食べ過ぎ。
ここんとことっても規則正しい食生活。
人間的生活が送れるって素晴らしい。
このままこんな感じで今回の仕事が終わったりなんかするとステキなんだけど。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 64cm - 2005年11月08日(火)
朝＊ ８：００＊クリームシチュウトースト
バナナのヨーグルトがけ リンゴジャム添え
ミルクティ
トーストにクリームシチュウつけて食べるのって好きー
昼＊１２：１５＊おかず３点セット（煮物・茄子の揚げ出し・ニラ玉）at Ｔ食堂
何をたのんでもワンコインでおつりが来るのがステキ。
夜＊２０：３０＊肉野菜チーズ巻き（冷凍食品）しめサバ・大根千切り・ミディトマト
なめこと大葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
なめこの味噌汁に大葉が合うこと新発見！
今週は一気に仕事が増えそうだけど、まるで大丈夫。
やっぱり必要なんだなぁ、心の休日とひとりの時間。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 64cm - 2005年11月07日(月)
朝＊ ８：００＊クリームシチュウかけごはんリンゴとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
まだ残ってるんだよなぁ。。
おでん・カレー状態。
昼＊１２：１５＊青菜とピータンのお粥セットランチビール
誰かに言いたかった毒を吐きだしてしまえる快感。
＊１７：００＊カフェオレ by ドトール
夜＊２０：３０＊石焼きビビンバ風チャーハン（ナムル・豚ひき・生卵・サンチュ・プチトマト）
豆腐とわかめの中華風スープ
サッポロ黒ラベル
心の休日。
明日からがんばろ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月06日(日)
朝起きたら、肩がめちゃめちゃはってて、上半身がだるい…筋肉痛だ。
なんの？と思い起こしてみると、３日にばむまろとふたりで一日行動して、抱っこ抱っこだったからだ。
３日後にくる筋肉痛…終わってる。。。
朝＊１０：００＊スモークサーモンとクリームチーズトーストレタスと水菜とプチトマトのサラダ
りんごとみかんのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊ほっけの一夜干し＆大根おろしほうれん草の胡麻和え
昆布豆
豆腐とわかめの味噌汁
さつまいも粥
胡麻和えはばむまろ仕様で甘めに作ってみた。
お惣菜屋さんの味になった。（いつもは居酒屋の味）
夜＊１９：３０＊クリームシチューライス（鶏肉・じゃがいも・人参・大根・キャベツ・ミックスビーンズ・白米）
サッポロ黒ラベル
今日のクリームシチューのルーはアカシア（新宿）のロールキャベツを思い出す。
塩味がきつめでごはんにぴったり。ってことで、かけてみました。
これはいかん。
ごはんがごはんがすすむくんだ。
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体重体脂肪率ウエスト計量拒否 - 2005年11月05日(土)
朝＊ ８：００＊トーストレタスと水菜とプチトマトの豆腐クリームソース
りんごとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊自家製チーズとバジルのトマトクリームソースティラミス
間食＊１７：００＊モンテールのシュークリーム
夜＊２０：３０＊肉野菜炒め（豚バラ・人参・キャベツ・ほうれん草）アボカドと大根の梅和え＆サンチュ
さつまいもと小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
野菜炒めは炒めたときでた野菜汁を最後に片栗でまとめてとろみをつけるとぐんとうまくなる。
と聞いたのでやってみた。
ほんとだ。
＜今日のDVD＞ヴァイブレータ ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月04日(金)
朝＊ ７：１５＊レタスと水菜と豆腐とミディトマトのサラダバナナとみかんのヨーグルトがけ
トースト＆マーガリン
ミルクティ
昼＊１２：００＊ポークビビンバ定食at Ｔ食堂
昨日質問を受けたのですが、激しくまずいのはＭ食堂です。
Ｔ食堂は良心的な良い食堂です。一応Ｔ食堂の名誉のため。
夜＊２０：３０＊生ビール・マッコルリムック（どんぐり豆腐）・トッポギ
ダッカルビ・コムタンスープ・キムチチャーハン
晩ごはん作るのが面倒で外食。
おなかいっぱいだ。くるしい。
でもこの韓国料理はほんとにおいしい。
近所だからナイショだけどね。ふふふん。
は…ダイエッｔ…
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体重体脂肪率未測定 - 2005年11月03日(木)
朝＊ ９：００＊白米いかの醤油漬け
さつまいもとキャベツの味噌汁
バナナとみかんのヨーグルトがけ
麦茶
昼＊１３：００＊チーズハンバーグトマトソーススパゲティれんこんチップス・サンチュ・プチトマト
牛乳
スパゲティはえのきで増量。
夜＊１７：００＊生ビール・生グレープフルーツサワー
ぶりのたたき・茗荷の味噌漬け・ゴーヤの浅漬け
納豆海鮮巻き・方々の煮付け・鶏のちゃんちゃん焼き
茶わん豆腐 他？
昼間、ばむまろと水族館で時間をつぶして、今日のメインは、遠方からの友人たちと会うこと。
コドモいるとやっぱりオトナの会話ができなくて残念だけど、子達はなかなかいいコンビであった。
ほんとにボルチモアまで遊びに行けるといいのだけど。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 64cm - 2005年11月02日(水)
朝＊ ７：４５＊レタスと水菜とミディトマトのサラダ皮なしソーセージ
トースト＆マーガリン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊チキンの十穀マヨネーズ焼き定食at Ｔ食堂
＊１３：００＊ローストアーモンドラテ
by タリーズ
夜＊２０：３０＊鱈の蒲焼き風あんかけ丼（鱈・キャベツ・白米）大根サラダ
（大根・ツナ・大葉・ミディトマト・サンチュ）
サッポロ黒ラベル
最近もの忘れが激しい。
人の名前をなかなか覚えられないし、今日もついこの間見た映画のタイトルを忘れて「ほら、あれ、ほれ」みたいなボケ老人会話になってしまった。
茗荷もここんとこ食べていないというのに。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 64.5cm - 2005年11月01日(火)
朝＊ ７：４５＊キャベツとソーセージのソテートマト
トースト＆マーガリン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊叙々苑の牛丼ランチやっぱりあんまりおいしくないよな。。
食後のコーヒーも最悪。
夜＊２０：３０＊肉まんあんまん牛乳
肉まんあんまんはもちろん中村屋。
肉まんに中濃ソースをつけるのが好き。
もう１１月じゃん。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
