モクジ｜キノウ｜ヨクジツ
| 2004年11月08日(月) | リアル☆ダイエット |
『げんかや』にM嬢と。
腹一杯肉を食って、満足。
ダイエットって何だったっけ？うーん、どうやら今夜は思い出せないようだ。
オイシイものを、楽しい仲間と食するのは何よりものストレス発散だ。
食制限をして、食べたいものをストイックに我慢しまくるダイエットは心に良くない。つまり、身体にも良くない。
美味しいと思うものは心も身体も満たしてくれる。
食べた分、どっさり汗かいて踊ればいいだけのこと。
踊るだけではウエイトコントロールできなくなっちゃったら走る。
それでいいのだ。（byバカボンパパ）
チョコが食べたいと思う時、本当に身体のシステムが『糖分』を必要としているし、喉が渇いて何か飲みたいと思う時だって身体のシステムが反応して『水分』の補給を求めているわけだ。
身体は私達が思っている以上に巧妙にできている。
素直に身体に「何が欲しいの？」と聞けばいいだけなのだが、ムダな理性やら見栄や意地が『身体の声』を無視する。
食べたいものを我慢すれば、身体は燃料不足で動き辛くなる。
動かなければ代謝がおちる。すなわち、少ない燃料を極力使わないようになる。完全なる悪循環。
ワタシにとってのダイエットは、美味しいものを満足するまで楽しんで、踊ることで消化してバランスをとるというシンプルな方法でしかない。
しかも、両方が楽しいんだから、最高だ。
ということで、明日は目一杯踊って今日食った分を消化するのだ！
