モクジ｜キノウ｜ヨクジツ
| 2003年01月25日(土) | お尻、大丈夫？ |
あっという間に１月も終わりそう。
@homeが終わったら、あれもやろう、これもやろう、あれもやりたい、これもやりたいって思っていたのに、結局のところ実行に移せたものはごく僅か。
今日はMDSのレッスンの後、本当に久しぶりにフリーになった。
でもって、ひとつだけ願望を果たしたのであった。
それは・・・２時間入浴（笑）小説持ち込んで、ぬるい湯船につかり、完全に汗ができったところで目一杯アカスリ！！で、また風呂に入って小説を読み、身体中がふにふにになってから出る。ああ、幸せ。
溜め込んだ疲れが流れ出たという感じです。
話は変わるけど、オススメのスローな曲、いろいろメールなどで教えてくれた皆さん、ありがとう♪
おおよそですが、３つくらい候補が決まりました。明日、アクロバットの練習会に行きがてら、最終選考する予定。お楽しみに〜！
ところで、今日のレッスン。
アチチュードをひとりひとりチェックしていったのですが、いやいや、みんな終わった後に見事にお尻をさすってましたな〜（笑）
アラベスク、アチチュードというポジションは、それこそ「一番美しいポーズ」と呼ばれるものであるのですが、美しく見せるためには、相応の苦労があるってことを痛感したことでしょう。
ターンアウトしたまま、背面（後頭部の方）にむかって脚をあげる練習をしてみてください。必ずヒップアップ効果と背筋が綺麗になるはず。パラレルのままだと稼働範囲が狭くなっていくので、必ずターンアウトで練習してみてね。
明日になったらおケツが痛いという人が多発するのではないかと危惧しておりますが〜（笑）。筋肉痛になっちゃったら、ゆっくりとストレッチして大殿筋をほぐしてやってください。筋肉痛になった人は、それだけ普段「ゆるゆるのお尻」をしていたって証拠ですから、反省しましょうねー（笑）
