| 本日の紡ぎごと...suiren |
すとれす？ - 2006年09月25日(月)
最近過食がひどい。
水をたくさん飲み、公園をウォーキングするという、
とっても健康的な生活を送っていた私がストレスのせいか食べてばかりいる。
気付けばポテチ一袋はあたりまえ、犬の散歩ついでに酒を買ったり、
ウォーキングは行かなくなったり、お腹すいてなくても無理して食う…。
うわあ、これはヤバイでしょう。
水は好きだからよく飲むけど。
水といえば、私がこんなに水好きになったのは、ある本がきっかけ。
「フランス女性は太らない」著 ミレイユ・ジュリアーノ
でもフランス人、結構デブじゃない？
というツッコミはしちゃいけない。
この本はあくまでフランス女性は年を重ねても健康的にほっそりとしている
ということを大前提にして書かれているからである。
内容は著者がアメリカ留学でデブデブになってから、フランスの健康法？で
すっかり元に戻ったという体験記が元になっている。
中には水で煮るだけのポロネギスープや様々なレシピも。
私はすっかりこの本に影響されて、ヨーグルトメーカーを購入した。
最初の頃は楽しく作っていたけどすぐに飽きるのが私。
うーん、久々につくろうかなぁ。
さて、水の話だけども、本によるとフランス人はたくさんお水を飲むのだそうで。
真偽はともかく私も水を一日１．５ℓ以上は飲むようにした。
最初のうちは水っぱらになりそう〜と唸っていたけれど、段々水が手放せなくなった。
水って美味しい。
そう思うまでに２ヶ月くらいはかかりましたが。
水を大量に飲もう作戦によって、私の便秘は４日で解消された。
今までは干からびたうんちで、切れることがしょっちゅうあった…。笑
でも水分を含んだうんちは、緩やかに出る！
その頃、ヨーグルトを大量に食べよう作戦と平行していたため、
どちらが効いたのか分からないけど、
どちらか片方をするよりも２つを同時に行っていった方が解消され易かった。
ただしヨーグルトだけでは頑固な便秘は絶対むり。
やっぱり水を大量に取り込んで、体に水分を染み渡らせないと！(ついでにウンチにも)
そういえば最近、色々な人から肌が綺麗になったね！と言われる。
そお？ファンデのメーカー変えたから？と思っていたけど
もしかしたら水のおかげかもしれない。
たくさん飲むとそれだけで毒素が出て行く感じがするもん。
うん、お水は大事だ。
私は今一日２リットル飲むけど、そんな大変な量じゃないと思う。
最初は体が慣れないけど、２リットルなんて意識して飲まなくても
いつの間にかなくなってしまう程度だよ。
だからみんな、水を飲もう。
私は今日から余計なお菓子はやめる。
そしてヨーグルトに切り替え、あの本を読もう。
きっとまたフランス式健康生活が送りたくなるから。
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