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■ 誰の奴隷？
どうしても甘いものに手が出てしまう。
いったい誰のためにやせるのか？
再考を要す＞自分。
いはらのためにやせるのだろ？
なにやってんだよ。こら。
そうだなあ。
今日あたりは週末のぷち断食といきますか。
空腹っていうのと、ごぶさただもの、ここしばらくさ。
あたしが、寝てるだけでやせるわけがないって悟ったきっかけは、子どもが通うスイミングの大人の方のスポーツクラブのチラシ。
二ヶ月集中ダイエットコースの勧誘ちらしだったのだが、そこには、数式でこう書かれていた。
１kgの脂肪を燃やすためには、9,000kcal必要。
普段の食事から毎日、200~300kcal の熱量を減少させ、毎週900kcalの運動をすれば、およそ2ヶ月で 2~3 kgの脂肪が燃えます。
集中して運動すれば、もっと効果が期待出来ます。
ごろごろ寝ていて、からだにぴくんぴくんって電流を流したくらいで、脂肪が燃えるわけがないのであった。
風呂にゆっくりつかって、ごしごしするだけでも、100kcal。
30 分歩いても、100kcal.
うわお、果てしない道のり。
でも、行かねばの。
2003年02月23日(日)
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