| たまパチごはん |
体重 48.4kg ／体脂肪率 27.6% - 2009年08月27日(木)
朝＊ ７：１５＊卵かけごはんきゅうりの塩もみ・トマト
小鮎の佃煮
瓜の漬物
ブルーベリー＆ヨーグルト
健康茶
これでたくさんあったブルーベリーもおしまい。
来年は自分でブルーベリー狩り行こうかな。
卵はきのうお客さんにお裾分けしてもらった、どこだかの産みたて卵。
そりゃ生で食べないと。と卵かけごはんに。
瓜と鮎は京都のハハのお土産。
いろんな人にお世話になってます。助かります。
昼＊１２：００＊梅干しのおむすび鉄分入りヨーグルト
健康茶
おむすびの形にごはんを冷凍＆解凍できるパックを買った。これは使える！
具を入れるとこがちゃんと凹むようになってるのも使える。
５個パック。買って良かった。
＊１６：３０＊野菜ジュース
夜＊１９：３０＊小鮎の唐揚げ香菜のサラダ
（香菜・赤玉ねぎ・ツナ・ミックスビーンズ・おかか）
水菜としらすの混ぜごはん
ブロッコリーと豆腐の味噌汁
瓜の漬物
サッポロ黒ラベル
この間のカレーランチの時に余った香菜。
ああ、やっぱり大好きだ。
味付けはナンプラーとレモン汁だけ。夏の味だなぁ。もう終わりだけど。夏。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●春巻き
●ハンバーグ
●ブロッコリー＆にんじん（マヨネーズ）
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
