| たまパチごはん |
体重 48.3kg ／体脂肪率 28.0% - 2009年08月12日(水)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキふんわり食パン緑茄子のグリル
コリンキー＆プチトマト（マヨネーズ）
ブルーベリー＆ヨーグルト
アイス珈琲
昼＊１２：００＊ちりめん山椒の玄米おむすび
野菜ジュース
ハイチュウ（あんず）
＊１８：００＊りんごのデニッシュ
帰りに買い食い。
夜＊１９：３０＊半田素麺（トマト・わかめ・大葉・茗荷・おくら・白ごま）
空芯菜の炒め
茶豆
サッポロ黒ラベル
野菜だけの晩ごはん。
わかめはお客さんからもらったお土産。徳島産。
昼のハイチュウも別のお客さんからの信州のお土産。
空芯菜の炒めがおいしくできた。
味付けはごま油とにんにくとオイスターソースとナンプラーと鶏がらスープ。
ナンプラーが良かった気がする。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●チキン南蛮
●コーンとおくらのおかか和え
●巨峰
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
