| たまパチごはん |
体重 49.2kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年07月19日(日)
朝＊ ９：３０＊野菜食パンのトースト＆マーガリントマト
焼きソーセージ
キャベツとほうれん草のソテー
ヨーグルトバナナブルーベリージュース
（ヨーグルト・バナナ・ブルーベリー・牛乳・氷）
紅茶
昼＊１３：３０＊とうもろこし
午前中にPの実家から大量に野菜が届く。
トマト・赤いプチトマト・黄色いプチトマト・きゅうり・おくら・いんげん・ピーマン・茄子・つまみ菜？・紫玉ねぎ・玉ねぎ・とうもろこし・ミニアスパラ・じゃがいも２種
例によってものすごくたくさんで、うちだけでは消費できなさそうだったから、
近所のばむまろの友だちのうちに３分の１ほどおすそわけ。
根菜類は段ボールに入れてベランダの日陰へ。
とうもろこしはセイロで蒸してお昼ごはんに。
残った分は粒をばらして冷凍庫。
食材が一気に充実！
＊１７：００＊自販機のミニアイス（クッキークランチ）
プールのあとにばむまろと。
久しぶりにちゃんと泳いだー
ばむまろもなんだかそれっぽく泳いでる風になってきてるのがすごい。
＊１９：００＊サッポロ黒ラベル
晩酌フライング。
夜＊１９：３０＊うな丼おくらの素揚げ
新しょうが＆味噌
青菜のおひたし
豆腐とミニアスパラのすまし汁
那由多の刻（そば焼酎）のロック
今年は食べに行かず自宅でうなぎ。
充分充分。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
