| たまパチごはん |
体重 48.7kg ／体脂肪率 30.0% - 2009年07月03日(金)
体重がだいぶ元に戻ってきた。
後は脂肪率かー
朝＊ ７：１５＊トースト＆マーガリントマト
かぼちゃのバターソテー
バナナ＆デラウェア
カフェオレ
トーストって、先にマーガリン塗ってからトーストした方がいいな。
昼＊１３：００＊完熟トマトの玄米おじや杜仲茶
トマトとオリーブオイルと塩を鍋に入れて蓋をして１５分。少し崩して更に５分。
でてきた水分ごと玄米ごはんにかけて、醤油をひとまわし。混ぜながら食べる。
トマトエキスたっぷり。検索から発見したレシピより。
＊１５：００＊冬瓜の海老あんかけ（昨日の残り）
冷え冷えなのもいい。
夜＊１９：３０＊枝豆とコーンと海老と玉ねぎのかき揚げ＆山椒塩たたききゅうりのオクラとろろおかかがけ
油揚げともやしと小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
枝豆もコーンも海老も玉ねぎも甘〜い！
ビールのつまみに最高だな。
素麺も食べたくなった。
ニュースで言ってたけどうちは残りの14%。給付金まだだ；；
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
