| たまパチごはん |
体重 50.1kg ／体脂肪率 30.1% ／ウエスト 67cm - 2009年06月01日(月)
朝＊ ７：３０＊胡麻ペーストはちみつトーストベーコンとアスパラと玉ねぎのバター炒め
紫玉ねぎの酢漬け
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
玉ねぎの酢漬けは思ったより酸っぱくなってしまったので、日々責任もって自分で消費。
昼＊１３：００＊DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳）
＊１７：００＊ロールパン１個
だんだんパンらしくなってきた。
夜＊１９：４５＊照焼チキン＆ゆでキャベツ＆味付け海苔小松菜の胡麻和え
冷奴＆ふりかけ昆布
杜仲茶
野菜たっぷり。
これで運動してればベストなんだろうけど、今日も今日とてうちから一歩も出ず。。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
