| たまパチごはん |
体重 50.2kg ／体脂肪率 28.5% - 2009年04月22日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン＆ハム水菜ときゅうりのサラダ
いちご
ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊野菜ジュース塩焼きそば（新玉ねぎ・万能ねぎ・香菜・卵）
杜仲茶
こういう時の香菜は火をいれないで生の方がいいなきっと。
掲示板で教えてもらったダイエット法。「食事の前の野菜ジュース」をはじめてみた。
＊１８：００＊プルーンヨーグルト
夜＊１９：１５＊野菜ジュースあぶりしめさば＆きゅうり＆プチトマト
ひたし豆
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
油揚げとワカメの味噌汁（ばむまろ作）
雑穀米の納豆ごはん２くち
杜仲茶
お茶もあっためて飲むことにした。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
