| たまパチごはん |
体重 49.1kg ／体脂肪率 30.1% ／ウエスト 69cm - 2009年01月11日(日)
レコーディングダイエットってほんとなのかもな。
朝＊ ８：１５＊あひるのレバーとオレンジのパテ＆トーストほうれん草とたまごの炒め
にんじんのソテー
キウイのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
＊１０：３０＊チョコレート２つ
●バレンシア（オレンジリキュール風味のダークガナッシュムース）
●ジョリカ（ピスタチオ風味のアーモンドペースト）
ちなみに昨日食べたのは、
●カネル（シナモン風味のダーグガナッシュ）
昼＊１３：００＊ひれかつ明太弁当とカキフライ明太弁当を半分こ海老とブロッコリーのサラダ
＊１５：００＊マンゴープリン
夜＊２０：３０＊海老と白身魚の湯葉巻きソテー＆ブロッコリー風呂吹き大根
味噌汁・昆布豆
漬物・白米
ビール
ハハ作。
大根がやわらかい。
やっぱり一度火をとめて冷ますのがポイントらしい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
