とりあえず医者に行こうよって思います。

電気流したり温めたりそれなりに効果はあるんじゃないかな。

あとはなんだろう。

日ごろから姿勢に気をつけたり、適度な運動したりかな。

適度ってのは人によって違うから気をつけましょう。

ともかくお大事にして欲しいものです。