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痩せない日常日記
あい
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2005年08月31日(水)
外食って


皆様 こんばんは あいです

今夜は久しぶりの外食でした

外食するとご飯が抜けないね…
ついつい食べ過ぎちゃうね…

微増に留まってくれたのはよかったけれど
明日からまた頑張らないとね…(苦笑)




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↑詳細はブログ「徳永な毎日♪」にて

今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   ハム
   卵スープ

昼 ご飯1杯
   さんま蒲焼
   ポテトサラダ
   
間食 アイス
     
夜 豚焼肉定食(ご飯・焼肉・唐揚げ・スープ・漬物)
   ラーメン(長女残り少し)
   エビチリ(長男から少し)


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで7.1キロ
年内目標体重まで4.1キロ
体脂肪率:26.1%




微増…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
                   

私の部屋の現在のBGM 
「時代」 by徳永英明

↑本日発売のカバーシングルです


                     



2005年08月30日(火)
何気にご無沙汰…


皆様 こんばんは あいです

日曜日の学校の環境整備の後のバーベキュー(野球部の)
結構疲れました

楽しかったことは楽しかったんだけどね

時間が長すぎ…

いつ終わるんだ?見たいな

結局4時過ぎてたしね


昨日ですが
午後から偏頭痛に見舞われまして

久しぶりにかなり辛かったです

しかも頭痛薬が見当たらない…
動くと痛い…

このまま死んだら絶対悔いが残るなぁ〜って
思いつつ(だって徳ちゃんライブまで後少しだし・笑)
母が仕事から帰ってきて
頭痛薬貰って飲みました

なかなか効いてこなくて大変だったけれど
何とか寝る前には直った

色々とね〜
考えちゃったわよ

最近の私は
死んだ後どうするのかとか
ちょっと考える

急に死んだらその後どうしたいのか?ってことね…




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今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   ポテトベーコン
   ウインナー
   
昼 おにぎり2個
   チキンナゲット
   
間食 アイス
    ポテチ
    ゼリー

↑間食しすぎやん
        
夜 フライドポテト
   鮭フライ



夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで7.0キロ
年内目標体重まで4.0キロ
体脂肪率:25.1%


げっ

また54キロ台になってるし…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
                   

私の部屋の現在のBGM 
「壊れかけのRadio」 by徳永英明


                     



2005年08月27日(土)
なんか忘れてるぞ〜〜


皆様 こんばんは あいです

気付けば夏休みもあとわずか
宿題出来てない子どもたち…(汗)

そうそうなんんか忘れてると思ったら宿題だった〜みたいな…

えぇ〜私の宿題ですよね きっと
自由研究なんて…子どもたちだけでしている家庭がどれほどいるのか
見てみたいです…

明日は頑張って宿題しなくちゃと思ってたのに
午前中は小学校の廃品回収&環境整備
10時から野球の練習で
それが終わったら野球部でバーベキューするんですってよ

6年生は今日の大会で引退です
最後の大会…負けて残念でした(詳細はお気楽日記にて)

お別れ会は10月にUSJに行く予定なんだけど
その前にバーベキューですってよ

準備とか後片付けとか色々大変そうじゃん?
そういうの苦手…

月末でお金ないのに…当然会費制だし…
次男だけ参加というわけにも行かないし…

そんなわけで明日の出費…4500円也…(長女のみ半額ね)




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今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   ハム
   スクランブルエッグ
   
昼 お弁当(エビフライ弁当)2/3(長女と分けた)
         
夜 とんかつ(千切りキャベツも)
   天ぷら(なす・ピーマン・しし唐)

夜抜こうと思ったのに抜けなかった…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.9キロ
年内目標体重まで3.9キロ
体脂肪率:24.2%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
                   

私の部屋の現在のBGM 
「夢を信じて」 by徳永英明


                     



2005年08月24日(水)
台風は?


皆様 こんばんは あいです

直撃かと思われた台風11号はどこへ行ったんでしょ?
今日って天気予報とかニュース見てないわ…

午後3時から6時半まで野球だったので…
お茶当番だったのでずっとグランド
雨だったら5時には終わる予定だったのに(体育館で練習して)

今週末最後の大会だもんね…
休めないよね…

ガンバレ子どもたち
ガンバレ自分…(眠い)




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昨夜ちょっと体重増でした

戻ったけどまだまだダメな数字…


今日のメニュー

朝 卵かけご飯
   
昼 きつねうどん(カップ麺)
   
間食 スナック菓子少し
       
夜 チキンソテー少し
   キャベツ千切り

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.9キロ
年内目標体重まで3.9キロ
体脂肪率:24.3%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
                   

私の部屋の現在のBGM 
「The Sun」 by徳永英明


                     



2005年08月22日(月)
仕事ないわ


皆様 こんばんは あいです

週末も休めないまままたお仕事です

今日は昨日延期になった試合があるということで
集合場所(小学校)に送り届けてから仕事へ

結局 仕事終わる少し前に連絡もらって
試合は負けて帰ってきているとのことで
行くことなく終わった

1−2の惜敗だったようだけど
やっぱり。。。力の違いじゃなくて
元気があるかないかの違いだったみたい(苦笑)

勝ちたいと思う気持ちが低いのかもね…

私の仕事はほとんどなくてヒマだった
でもそれでも時給ですからね…(給料泥棒)

帰ってきて少し練習することになったので
私も一旦帰ってから合流

疲れたけれど早めに終わったのでよかった

今週末の試合が6年生と一緒に出来る最後の試合
もうちょっと粘って欲しいな〜




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来シーズンは裏年だな…
勝てる試合があるのかどうか…(汗)

今日のメニュー

朝 スパゲティナポリタン
    
昼 ツナとコーンのもちもちしたパン1個

間食 スナック菓子少し
       
夜 お好み焼き1枚
   焼きうどん少し
   ご飯少し


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.9キロ
年内目標体重まで3.9キロ
体脂肪率:24.5%


ヤバイ

また54キロ台にはいるの?
頑張らないと…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
                   

私の部屋の現在のBGM 
「The Sun」 by徳永英明


                     



2005年08月21日(日)
久しぶりの雨はいいんだけど


皆様 こんばんは あいです

久しぶりにまとまった雨となりました


しかし

そう
昨日の日記に書いたように今日も試合だったんですよ

集合した頃には降ってなくて
パラパラきだしたときには練習してて

第2試合目のために会場へ移動していたら
見る見るうちに土砂降りに

あちゃぁ〜〜これどうなの?
ダメなんじゃないの?と思いつつ
会場まで

第一試合も中断していて
結局 中止→延期となりました


延期は明日だってさ〜
子どもは夏休みだけど親は仕事あるっちゅーねん


とりあえず休める人が数人いるようなので
私は仕事へ行くつもり(仕事はないけれどね…)

明日の天気はどうかな?
早く終わってくれたほうがいいのは事実だけど

仕事終わったらまた行かなくちゃね…ジグザグ道で
大嫌い…




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子どもは8時集合

送って行ってから仕事だな


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   照り焼きチキン
   卵スープ
    
昼 カレーライス(レトルトカレー)
   すし太郎の寿司少し

間食 スナック菓子少し
       
夜 スパゲティナポリタン
   
間食 プリン1個


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.8キロ
年内目標体重まで3.8キロ
体脂肪率:25.8%


う〜〜ん

増えないように努力しなくては…
って…間食やめればいいのに…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
                   

私の部屋の現在のBGM 
「七色の花」 by徳永英明


                     



2005年08月20日(土)
今日も試合〜


皆様 こんばんは あいです

次男の野球の試合
ダンナは仕事(お盆休みがあったため)

そんなわけで5時半起きで
お弁当作って準備してバタバタ

ギリギリ集合時間の6時40分に間に合った(汗)

普段はダンナが試合会場まで運転してくれるので
ラクなんだけど今日は私の番

結構カーブの多い道のり
疲れた…

試合は勝ちました
5−2

次男は特にいいところなし
エラーとかはなかったけれど…
打席はほとんど三振
ショートゴロが1回でした

最近また全然打ててないよな…




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今日よりはちょっとラクだけど
でもやっぱり普段どおりにおきなくちゃダメだね

今日のメニュー

朝 カレービーフン
    
昼 おにぎり2個

間食 オレンジゼリー
    ポテチ少し
    コーヒー牛乳
    
夜 焼き鳥2本
   照り焼きチキン少し


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.5キロ
年内目標体重まで3.5キロ
体脂肪率:24.7%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
                   

私の部屋の現在のBGM 
「live on」 by徳永英明


                     



2005年08月18日(木)
ありえへん


皆様 こんばんは あいです

ありえへん…

社長孫(中3・女)が
事務のおばちゃんに夏休みの宿題の
習字を頼むの巻き…

自分で書けっつ〜〜の

頼む方も頼む方だけど
やってあげようとする方もどうかと思うけれどね…

でも結局は
上手すぎるという事でおばちゃんは書かずに
その子の従姉妹である社長孫(小5・女)が
書いたのでした(ええ?)

書いた子の方は習字習ってて
5段だそうですよ

私は心で何度もツッコミ入れました
自分で書けよってね…

実際 口にも柔らかく出してみたけれど
全然する気なし

ありえへん…




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一番むかついているのは
仕事用のPCの中に顔文字を山ほど単語登録していること

「あ」の中にたくさん(ありがとう系の顔文字)
「い」の中にたくさん(行ってきますとかそういう系の顔文字)

そう…
一文字登録でたくさん顔文字入れているので

文書を打つときに1文字出したい時は延々とスペースキー…

いい加減にしてくれ!

父親である専務に言ってみても
鼻で笑うだけ

注意しろっつーの!!

その内私も直接言ってやろうかなと計画中…

今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   きゅうりスライス
   ハム
   豚肉と玉ねぎの炒め物
    
昼 冷やし素麺
   天ぷらそば(子どもの残り1/3くらい)
   フライドチキン

夜 ごぼうサラダ


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.5キロ
年内目標体重まで3.5キロ
体脂肪率:25.9%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    ジャズダンス1時間
               

私の部屋の現在のBGM 
「愛のカタチ」 by徳永英明


                     



2005年08月17日(水)
仕事ないわ…


皆様 こんばんは あいです

今日から仕事
疲れたわ〜
居眠りも出来やしない(笑)

仕事自体はヒマなのに
社長孫が事務所に居座っているためです

はぁ〜〜明日どうしようかしら?
ますます仕事がない…




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見られた方います?

ズームインスーパーの特選エンタのコーナーでした


今日のメニュー

朝 カレーライス
    
昼 カレーライス
   天ぷらそば(カップ麺)

間食 ポテトチップスコンソメ

夜 ハム一切れ

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.7キロ
年内目標体重まで3.7キロ
体脂肪率:25.9%




今日も昼食食べすぎだ…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「七色の花」 by徳永英明


                     



2005年08月16日(火)
昼寝〜


皆様 こんばんは あいです

午前中の内にダンナの実家の墓参りに行って
大型電気店やら寄って
昼食食べて帰ってきまして

午後は徳永さんのライブCDを聴きながら
昼寝でした〜

睡魔に襲われる〜(って最初から寝る気満々だったけど)
なのでビデオではなくCDなのです

大型電気店では
お目当てのVDVレコーダー見てきたんだけど
買うに至らず…(まぁ〜お金持ってなかったし・ヲイ)

ビデオからDVDに録画したいんだよ…
それからLPモード対応のMDコンポも見てたけど
まだ若干お高いね…

もう少し安くならないかなぁ〜




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まぁ〜色んなことに目覚めるとお金かかるわね…
毛穴ケア商品とかね…

ダイエット関連はちょっと小康状態だけど

洋服関連とかね(笑)



今日のメニュー

朝 梅茶漬け1杯
    
昼 外食 エビチリ・チャーハン
      ハンバーグ・目玉焼き・きつねうどん
      エビフライ・刺身一切れ
   ↑どこで食べたのか?大衆食堂みたいなところで
   自由におかず選んで〜会計して〜って言うスタイルのお店
   長女の残りとかが多いんだよ 分かってたのに自分で
   エビチリとチャーハン取ってきちゃった…(汗)

夜 食べてません

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.7キロ
年内目標体重まで3.7キロ
体脂肪率:25.7%




夕食食べてないのにこの体重はやっぱり昼食食べ過ぎだからだよね…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「未来飛行」 by徳永英明
↑プロモーションビデオ〜カッコいい♪

                     



2005年08月15日(月)
あ〜め〜が降る


皆様 こんばんは あいです

野球の試合は負けました
まぁ〜痛い試合でした

う〜〜ん
お気楽日記にUPしようかな?




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ずぶ濡れになりましたとさ…

でも水不足解消には遠いかな?



今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   チキンカツ
    
昼 スーパーの弁当(から揚げ弁当)

間食 芋けんぴ

夜 焼肉

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.7キロ
年内目標体重まで3.7キロ
体脂肪率:26.9%


ん?

体脂肪率が…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「君をつれて」 by徳永英明

                     



2005年08月14日(日)
はぁ〜〜


皆様 こんばんは あいです

野球の試合…勝ちました(汗)

今日は第3試合目だったので
正午過ぎくらいに試合開始でして

お昼ごはんはおにぎり2個

ちょっと間食しつつ

試合は…7−6の辛勝でした

負けそうだったんだよね…
実は今日の対戦チームはつい先日も対戦してて
我がチームが8−4で勝ったところ

我がチームのジンクスとして
一度勝ったチームには次は負けるって悲しいのがあって(笑)
どうなることかと思ったけれど

4番打者の6年生の3ランホームランで逆転に成功
最終回の表で同点に追いつかれたけれど
何とかサヨナラ勝ち
って感じでした

勝ったらそのチームから次の試合の塁審を3名出すことになってて
ダンナも行ってました

なので待ち時間も長い…疲れた(何をしたわけでもないけど)

ジュースとか飲んじゃったしな…
おやつは食べてないけれど…
帰ってきてから食べちゃった(汗)
4時ごろでしたね…

それなのに夕食も少し…だからまた…増えてる




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お盆休みは…ないですね(汗)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   野菜炒め
   ジャーマンポテト
    
昼 おにぎり(シーチキンマヨとさけ)

間食 オレンジジュースミニ缶

間食 ほか弁(鮭弁当…)

夜 チキンカツ
   さつまいもの天ぷら


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで7.0キロ
年内目標体重まで4.0キロ
体脂肪率:24.3%


う〜ん

きちゃった…54キロ台…

明日は絶対に戻します(約束するよ…だれに?)


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「愛の力」 by徳永英明

                     



2005年08月13日(土)
お盆だけどね


皆様 こんばんは あいです

今日から私はお盆休み
16日までお休みです

ダンナは明日から16日まで(毎年同じ)

我が社の社長と社長娘&孫
は…サイパン旅行だそうです

う〜〜〜ん

普段仕事のときに
事務所に入ってきてウザいんだよね

休みのときにいないんだったら意味ないジャン

仕事のときに行って欲しいものだわ…

社長夫人はいつも留守番で気の毒です
社長娘=私の従姉妹ですが
金食い虫やね(苦笑)

一緒に旅行って言っても全額社長負担ですからね


それはさておき
お盆休みですが
今日は野球の練習(午前中)

明日は試合です
明日は1試合のみ
勝ったら明後日も試合だそうです


そしてお盆休みは終わっていくのね…

大型電気店へ行きたいのに…行けるかなぁ〜




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パソコンもやばいんですけどね…

LPモードが聴けるMDデッキも欲しいんだけどね

はぁ〜〜電化製品は欲しい物だらけやね

今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   なすびの漬物
   ウインナー
    
昼 ハヤシライス(レトルト)
   食パン1枚
   サラスパサラダ

間食 アイスクリーム(あっこれが原因か…)


夜 野菜炒め少し
   ジャーマンポテト少し
   カンパチの刺身

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.7キロ
年内目標体重まで3.7キロ
体脂肪率:23.6%


う〜ん

ヤバイ54キロ台が…見えてきた(汗)
間食のアイスが悔やまれる…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「I love you」 by徳永英明

                     



2005年08月12日(金)
誰のため?


皆様 こんばんは あいです

私って誰のために痩せたいんだと思います?(笑)
それはやっぱり自分のためかな

自分に自信を持つため(笑)

そんなに人が自分を見ているわけではないってことは
分かってるんだけどね〜
でもやっぱり全然見てないわけではないしね(笑)

後 ダンナや子どものため

いつまでも綺麗な妻や母でありたいと思うから

ってまぁ〜顔は変わらないので仕方ないんだけど
そういう美容に関することに気を遣うってことは
悪いことじゃないよね?

自分を磨く努力はいつまでも必要だと思うよ

たとえ誰が見てくれるわけでなくてもね




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自分から相手が間近に見える=相手に自分が間近で見られる
ですからね(いや、見てないだろ…)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   さば塩焼き
    
昼 巻き寿司2つ
   食パン1枚
   さば塩焼き

↑変な組み合わせやな…

夜 サラスパサラダ少し
   ご飯2口(長女残り)


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.4キロ
年内目標体重まで3.4キロ
体脂肪率:26.3%


え?

どうして体脂肪率上がってんねやろ?

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「夢に抱かれて」 by徳永英明

                     



2005年08月11日(木)
本気モードは?


私の本気モードは長続きしないと
自覚しているあいです

皆様 こんばんは

ライブ終わってちょっと減ってた体重がすぐ戻って
それは悔しいからとちょっと頑張ったら
昨日はちょっと減ってたんだけど
今日はまた戻ってた…

でも何とか53キロ台キープ

とりあえず54キロ台に入らないように頑張ってから
もっと減らすことを考えることにしようと思う




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今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   たくあん
   練り天ぷら

昼 ご飯1杯
   たくあん
   練り天ぷら
   昆布佃煮

間食 シュークリーム1個

夜 きゅうりとツナのサラダ少し
   芋けんぴ


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.6キロ
年内目標体重まで3.6キロ
体脂肪率:24.7%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「風のエオリア」 by徳永英明

                     



2005年08月09日(火)
ほらやっぱりね…


あっという間に体重が戻ってしまって
凹み気味のあいです

皆様 こんばんは

今日は中妹が遊びに来てて
肌の話とかダイエットのこととか色々話したよ

毛穴のことはやっぱり気になってきた様子
年とともに皮膚がたるんでくるんだよね

そして毛穴が開いてくる
これを防ぐ手立てはないのか?

毛穴ケア商品をあれこれ試してはいるけれど…
写真にとって確認してみないと
その変化がよく分からない気がするな…

あぁ〜それから
私 徳ちゃんのライブで
徳友さんと会えるときに限ってひどい吹き出物が…

今回も
右頬に大きなのが出ちゃってね
気になって気になって…化粧直しをしっかりする間もなく
ご対面となったのがちょっと残念なのよね

まぁ〜化粧してもしてなくても同じくらい
すぐに汗かいて落ちちゃってたんだけど…

毛穴も気になるし

本当に女性って気をつけなければいけないことだらけ
子育て中ってそういうことに無関心になりがちかも…

元々そういうのちゃんと意識している人は違うんだろうけれど

後になって
はぁ〜〜ってため息ついちゃう人も多いんじゃないかしら?




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何事も努力だよね…



夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで7.0キロ
年内目標体重まで4.0キロ
体脂肪率:24.5%


チッ…


また54キロ台を暴走するのか?自分

気合入れろよ

次は9月のライブだぞ(笑)

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「四葉のクローバー」 by徳永英明

                     



2005年08月07日(日)
ただいま


本日のお昼前に帰ってまいりました

皆様 こんばんは
あいです

ライブはサイコーでした
行って良かった

バスツアーは大変でした
もう少し大きなバスでゆったり座れたらよかったんだけど
しょうがないよね

でも出かけているとなぜかあまり食欲がない私

ちょっと痩せました(ほんの少しですが…)



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それがこの結果


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.1キロ
年内目標体重まで3.1キロ
体脂肪率:24.4%


ちなみに戻ってきたときは52.8キロ
23%の体脂肪率だった…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「ノースリーブのクリスマス」 by徳永英明

ライブレポは近日ブログにUP予定
今日は寝ます…

午後お子たちとダンナと海に行ってきてお疲れモード
おやすみなさ〜〜い
                     



2005年08月04日(木)
行ってきます


皆様 こんばんは
お久しぶりに更新しています

あいです

徳永英明さんの野外ライブ(東京)のために
明日の夕方からお出かけします

岡山からのバスツアーで参加のため
夕方5時前には自宅を出て
JRに揺られていきます

しばし待ち時間の後
夜中の0時に出発

よみうりランド着は午前10時ごろの予定

はぁ〜〜楽しみ〜




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夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで7.5キロ
年内目標体重まで4.5キロ
体脂肪率:25.1%


昨夜の体脂肪率は23.8%だったのに…



運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    ジャズダンス1時間
           


BGM 「青い契り」 by徳永英明


                     


  
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