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| 2002年03月31日(日) ■ |
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| ガ〜〜〜ン |
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ワッ・・・もうこんな時間・・・只今、4/1午後5時過ぎ
3/31のメニュー
朝食 11過ぎまで寝てたのでなし（爆）
昼食 インスタントラーメン（キャベツ入り）
夕食 チキンカツ1枚くらい
ご飯1杯
ハンバーグ小1/2個
間食 してない
夕食は・・・外出先からの帰りが遅くなったので、中食なり〜〜〜
中食＝調理済み食品・・・いわゆるお惣菜（笑）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.0kg
体脂肪率・・・・電気屋で測ったら・・・28.4％（はぁ・・・）
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| 2002年03月30日(土) ■ |
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| 決行！ |
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ついに、来ましたこの日が〜〜〜
PTAによる教職員歓送迎会でした・・・・
痩せられませんでした・・・・はぁ・・・でも
スカートのウエストは、試着したのとは違い
66cmのでした（余裕ジャン・・・本とか？）
今日のメニュー
朝食 おにぎり小2個
昼食 コーンクリームシチュー大盛1杯（昨夜の残り・・・ん？大盛？）
五目焼きビーフン
夕食 歓送迎会で、仕出し弁当（お寿司・天ぷら・唐揚げ・酢の物・刺身など）
間食 グレープフルーツジュース少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.2kg
くぅ・・・痩せない
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| 2002年03月29日(金) ■ |
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| ひたすら・・・ |
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ただ・・・ひたすら食べ続ける・・・・
これ・・・過食症？？・・・かと思うほどに・・・
特にストレスを感じているわけでもないのに・・・
友達から、色々あって、4〜5kg痩せたとメールをもらった
本当にメンタル的に辛いことがたくさん重なって
体もボロボロで、そういう風になってるのに・・・
つい、「いいなぁ〜」と思ってしまった私は友達甲斐のないやつだ
自己嫌悪に陥りつつ・・・私が痩せないのは・・・日々充実しているからかも
とか、思ったりして・・・現実逃避・・・
だから・・・幸せな日々の中で痩せるという事は、かなり根性を要する
今日のメニュー
朝食 おにぎり小2個
クノールポタージュスープ
昼食 スパゲティイタリアン（あらびきウインナー・人参・玉ねぎ・ピーマン）
茹で野菜サラダ（昨夜の残り）
おにぎり小1個
夕食 コーンクリームシチュー（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・椎茸）
サラダ（サラスパ・スクランブルエッグ・
ソーセージ・きゅうり・りんご）
ゆで卵2個
間食 C.Cレモンコップ2杯
ファイブミニちょっと
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと9.0kg
また増えてるし・・・これ・・・逆ダイエットじゃないよね（爆）
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| 2002年03月28日(木) ■ |
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| お腹がすいてるとき・・・ |
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お腹がすいているときに、買い物に行くなかれ・・・
これは、ダイエッターなら常識ですが・・・
やってしまいました・・・（自爆）
今日のメニュー
朝食 カレーライス（昨夜の残り）
昼食 サラダ巻寿司
サンドウィッチ1個
焼きそばパン1/2個
イカの天ぷら
夕食 ご飯1杯
チキン南蛮
エビフライ小5個くらい
ホタテ貝柱フライ3個
茹で野菜のサラダ（キャベツ・人参・カリフラワー・ブロッコリー・
シーチキンをマヨネーズで）
間食 ファイブミニ1本
C.Cレモンコップ2杯
ヨーグルト1個
昼食・・・全部お惣菜なり〜〜食べすぎ・・・子供たちの食べ残しまで（おいっ）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.8kg
また・・・増えてるし・・・意味ない・・・
ダメダメだ・・・はぁ・・・
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| 2002年03月27日(水) ■ |
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| 意味ないジャン |
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最近、この日記を続けてる意味があるのかどうか・・・
考え込んでます・・・
意識的に、ダイエットをせっせとやるためにはじめたのに・・・
単なる食べたもの報告に終わってません？？
はぁ・・・だから、頑張れってば・・
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
昨夜の残り物の煮物
昼食 ほうれん草と豆腐の卵とじ（昨夜の残り）
中華丼
夕食 カレー（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・キャベツ・椎茸）
サラダ（茹でキャベツ・人参・ブロッコリー・カリフラワー・リンゴ）
↑マヨネーズで和えて
間食 ヨーグルト1個
あられ・・・わたがし（職場で）
乳酸菌飲料1本（ヤクルトサイズ）
アップルジュース190g（缶）
オレンジジュース少し
職場で・・・4月から2年生になる社長の孫（♀）が・・・お菓子を分けてくれる
う・・・・いらないとは言いがたい・・・・言えよッ（自爆）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.6kg
増えてる・・・朝より夜のほうが、重いよ・・・普通は運動するから
減るんじゃないの？？
どうかな？？
朝は・・・あと7.8kg〜〜ってカンジなのだが・・・
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| 2002年03月26日(火) ■ |
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| 箸・・・ |
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ご飯を食べたあと・・・しばらく箸を握ったまま・・・
早くおろして、食べるのやめろよって感じですね・・・
大人数なので、一人一人皿に盛る料理というのは少なくて
大皿料理を取り分けることがほとんどだから・・・また食べ過ぎる
箸を置いたら、もう食べるなって・・・自分に突っ込みを入れつつ
やっぱり食べている・・なんとも意志の弱い私なのです
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
豚肉となすびの炒め物（昨夜の残り）
昼食 高菜ピラフ（冷食）
あらびきウインナー1本
椎茸の煮物（お弁当の残り）
ほうれん草の卵とじ（上に同じく）
夕食 ご飯1/2杯
ほうれん草と豆腐の卵とじ
煮物（豚肉・白菜・玉ねぎ・豆腐）
うなぎ蒲焼1切れ
間食 いちご5個（粒というのか？）
フルーツジュース（長女の飲み残し・・・飲むなよっ）
カリカリ大学芋（冷食・・・甘かった・・・）
ダイエットの為に・・・
八・・・昨日書き忘れてる・・・ちゃんとしたよ（笑）
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.0kg
はぁ・・・あと、2�繊ΑΑΔ茲�考えたら・・・もう11日くらいしかないよ・・・
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| 2002年03月25日(月) ■ |
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| 地道な努力・・・ |
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食べすぎは禁物・・・早食いの気がある私・・・・
一口入れたら、30回は噛みましょう・・・なかなか実行できないけど
それもやるぞ！
今日のメニュー
朝食 お赤飯（頂き物）1/2杯
昼食 お赤飯1/2杯
中華風かに玉少し
夕食 ご飯1/2杯
イカとわけぎの酢味噌和え
ほうれん草のお浸し
豚肉となすびの炒め物
間食 ヨーグルト1個
乳酸菌飲料（ヤクルトサイズ）1本
最終目標体重まであと8.0kg
新学期までにあと2.0kg・・・無理だよな・・・・あと・・・
2週間？？ファイト！（本気出せよ〜〜）
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| 2002年03月24日(日) ■ |
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| 道のりは長い |
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食べ過ぎを自覚する毎日なのだが、やめられないのは、何故でしょう
意志が弱すぎるからですよね・・・・
どんな広告見ても、あぁ〜〜本当かな？と思いつつ、それに伴う
根性がなければ、夢は叶わないと知っている・・・・
最終的にはやっぱり、努力しかないのさ・・・きっと
今日のメニュー
朝食 10頃に起きたのでなし
昼食 仕出し弁当2/3くらい
（巻寿司・刺身・酢の物・煮物・フライetcちょっとずつ）
夕食 お寿司（イカ・たこ・マグロ・えび）
お味噌汁（玉ねぎ・麩）
間食 フルーツゼリー1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg
どうしよう・・・目標変更？新学期までにあと2.4kgは無理だよなぁ
だけど、そんなことじゃ、持続できないような気もするし・・・
その優柔不断さが、ダメなのだ・・・（自爆）
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| 2002年03月23日(土) ■ |
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| ふっ!! |
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力を入れて〜〜
スカートをはく??と思ったけど楽に入った・・・と思ったら
ウエストサイズ74ｃｍだった（汗）
何の話かというと・・・
30日にＰＴＡの歓送迎会があって、各学年で必ず何か出し物をするんだけど
そこで・・・セーラー服を着て踊るのさ・・・おニャン子クラブをね（爆）
1週間では痩せないよな・・・
今日のメニュー
朝食 野菜炒め（昨夜の残り）
ご飯軽く1杯
昼食 炒飯（具：ウインナー・人参・椎茸）
シーフードヌードル2/3
キャベツとイカの酢の物（昨夜の残り少し）
カリフラワーとブロッコリー（上に同じく）
夕食 ご飯1/2杯
肉じゃが（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・椎茸）
えびの甘煮1尾
間食 ・・・ん?食べてないかも?
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4ｋｇ
1週間で3�繊ΑΑμ詰�だってば（爆）
せめて1�舛�らい落ちないかな・・・
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| 2002年03月22日(金) ■ |
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| 復活かな? |
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夕方、母にもらった薬で、大分偏頭痛が楽になった・・・
でも早めに寝なくちゃなぁ〜〜〜と思いつつ・・・
今日のメニュー
朝食 サンドウィッチ２個
イカリング（朝っぱらから・・・）
昼食 酢豚定食（ミニラーメン・ご飯・漬物・酢豚・キャベツきゅうりトマト
ポテトサラダ付・ケチャップマカロニ・パイナップル）
豪勢な定食だった・・・食べ過ぎた・・・
遊びに行っていたおばあちゃんを迎えに行ったので・・
夕食 野菜炒め（豚肉・キャベツ・椎茸・人参・もやし）
ご飯軽く１杯
キャベツとイカの酢の物
間食 牛乳１本
みかん１個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと・・・量るの忘れてた・・・でもきっと減ってないだろ?
ついに春休みが始まる・・・新学期まであと少し・・・
目標変更しなくちゃ・・・（おいっ）
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| 2002年03月21日(木) ■ |
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| ガンガンガンガン・・・・・・永遠に続く・・・・ |
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はい・・・今は２２日の午後２時過ぎ・・・
昨日は、一日中・・・偏頭痛に悩まされてました・・・
ドラマ見てる間も・・・がんがんがんがん・・・
そんなわけで、ドラマ終わると速攻寝た・・・
２１日のメニュー
朝食 食べてない
昼食 鮭混ぜ寿司食べ過ぎた・・・
夕食 お寿司（イカ・マグロ・ハマチ・サーモン・えび・巻寿司）
サンドウィッチ
いちご
間食 フルーツゼリー１個
２１日は、うちの家で、構組の方の集まりがあったので、仕出し弁当・・
で、顔を出さない私達は、お寿司とサンドウィッチということで〜〜
手抜きだ（笑）
ダイエットの為に・・・
あまりの頭の痛さに・・・腹筋５回くらいで寝ちゃった・・・
最終目標体重まであと9.2ｋｇ
夜の食べ過ぎがたたった・・・・・・
絶対新学期までにあと3�舛△泙蠅發覆鵑凸詰�（汗）
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| 2002年03月20日(水) ■ |
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| 指輪物語 |
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決して、今話題のロードオブザリングではない・・・
私の結婚指輪・・今は、ちょっとお休み中（笑）
別に血がとまるほど、指が太ってしまったわけではないんだけど（爆）
私の指は、もともと太い・・・指輪の似合わない手です
結婚指輪は、ずっとしてるんだけど、この季節・・・手が荒れて、
時々はずすんだよね・・・今もそうなんだ・・・
でも・・・前に、指輪食い込んでる・・・って立て続けに３人に言われて
さすがにショックだった・・・指ってどうやって痩せるんだよっ！
今日のメニュー
朝食 けんちゃん（昨夜の残り）
ご飯一口
昼食 けんちゃん（朝に同じ）
さばの塩焼き
ご飯1/2杯
夕食 豆腐のすまし汁（豆腐・卵・ねぎ）
カリフラワーとブロッコリー（マヨネーズで）
間食 わたがし一口
せんべい１枚
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.6kg
春(新学期)までにあと2.6kg(う〜〜〜ん・・・厳しい・・・)
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| 2002年03月19日(火) ■ |
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| なりたい私になる・・・ |
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最近、ＣＭとか見ててやっぱり細いっていいよなぁ〜〜って改めて思う・・
背も高ければ言うことないんだけど、そればっかりは無理なので・・・
とにかく痩せなくては・・・と思う今日この頃・・・
自覚を持ちましょう・・・（自分のことだってば）
今日のメニュー
朝食 ご想像通りキーマカレー（昨夜の残り）
ご飯少な目
昼食 朝食に同じくカレ〜
カリフラワーときゅうり
野菜炒め（昨夜の残り炒め直し）
夕食 けんちゃん（豚肉・大根・人参・椎茸・豆腐・ねぎ）
シュウマイ２個
間食 オレンジ100％ジュース125ml
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと・・・量り忘れた・・・（爆）
ちょっとは減ったかな・・・?
とりあえず、朝起きた時は・・・後7.4kgってとこだった・・・けど
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| 2002年03月18日(月) ■ |
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| 泣きたいのはこっちだ・・・ |
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隣で長女が泣き叫ぶ・・・・泣きたいのはこっちなのに・・・
だって、もう１１時過ぎてるんだよ・・・
今日食べたもの・・・忘れちゃうよ（そんなことかっ・・・笑）
今日のメニュー
朝食 ヨーグルト１個
乳酸菌飲料１本（ヤクルトサイズ）
昼食 カップヌードル
ご飯1/2杯
ほうれん草の白和え（昨夜の残り）
わけぎとイカの酢味噌和え（上に同じく）
夕食 キーマカレー（合い挽き肉・じゃがいも・人参・椎茸・キャベツ）
ご飯１杯分くらい
カリフラワーときゅうり（マヨネーズで）
鶏の唐揚げ２個
間食 カゴメ野菜生活100コップ３杯くらい
じゃがりこ２本くらい
いちご３個
ヨーグルト１個（朝食のとは別に）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと9.4ｋｇ（ん?）
春(新学期)までにあと3.4ｋｇ(増えてるジャンよ・・・逆ダイエットか??)
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| 2002年03月17日(日) ■ |
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| 春眠暁を・・・・ |
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眠かったです・・・現在１８日の午後２時過ぎ・・・
昨日は、寝ちゃいました・・・
１７日のメニュー
朝食 ちょっと遅めの１０時過ぎ
ご飯１/２杯
のり佃煮
昼食 ご飯１杯
野菜炒め（豚肉・人参・キャベツ）
ワンタン麺
夕食 ご飯１杯
ほうれん草の白和え
わけぎとイカの酢味噌和え
チキンソテー
茹でブロッコリー（マヨネーズで）
間食 ヨーグルト１個
カゴメ野菜生活１００赤野菜
ジュース少し・・・
あられ２個
リンゴ１/２個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと9ｋｇ
春(新学期)までにあと3ｋｇ(減ってない・・・無理がある・・・)
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| 2002年03月16日(土) ■ |
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| よせばいいのに〜〜 |
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はい・・・
ダメなダメなほんとにダメな〜〜
いつまでたってもダメな私ねぇ〜〜
はい！歌っちゃった人？？通ですね（どんな？？・・・爆）
今日は、次男の誕生日〜〜7歳〜〜♪
そんなわけで、食べすぎ（おい・・・言い訳してんじゃねぇ！）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
のり佃煮
すき焼き風煮込み（昨夜の残り）
昼食 ご飯軽く1杯
すき焼き風煮込み（朝に同じ）
あんかけ卵
えび餃子3個
夕食 お寿司（イカ・たこ・マグロ・ホタテ・えび・サーモン・バッテラ・・・）
数までは覚えてない・・・・何巻食べたんだろう・・・
焼肉（牛肉・豚肉・人参・玉ねぎ）
間食 カゴメ野菜生活100赤野菜の方3杯くらい
ファンタオレンジコップ3杯くらい
ヨーグルト1個
6号のケーキ1/8個（生クリームといちご・・・でもいちごは、
間に入ってるのだけ）
とにかく・・・食べすぎなんだよ・・・分かってるんだよ・・・・
本当か？？自覚なさ過ぎ・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと9.0ｋｇ
春(新学期)までにあと3.0ｋｇ(あぁ・・・スタート時に戻ってるし・・・)
絶対無理だろ？？こんなペースじゃ・・・どうしよう・・・撃沈(汗)
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| 2002年03月15日(金) ■ |
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| ・・・・・・ |
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あぁ・・・また、体重量り忘れたよ・・・
はい・・・皆さん、今日もつっこんでやってください（爆）
今日のメニュー
朝食 おにぎり小1個
野菜炒め（昨夜の残り）
トマトジュース1杯
昼食 おにぎり小1個
野菜炒め（目の錯覚ではありません・・・朝と同じです・・笑）
トマトジュース1杯
夕食 ご飯軽く1杯
すき焼き風煮込み（牛肉・大根・白菜・椎茸・豆腐・卵）
鶏ごぼうサラダ
間食 トマトジュース1杯
あられちょっと
ピスタチオ・・・つまみ過ぎた・・
赤いきつね（2時くらいに・・・おいっ！）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと・・・・何キロだ？？
新学期なんて来るの早いぞ！
しっかりするんだぁ〜〜・・・・・（自爆）
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| 2002年03月14日(木) ■ |
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| なんてこと？ |
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はぁ・・・体重増えてた・・・
もちろん、食生活に問題あり・・・
意志弱すぎ・・・舌の根も乾かぬうちにってくらい（ちょっと違うし・・・）
今日のメニュー
朝食 ご飯軽く1杯
のり佃煮
ポテトサラダ（昨夜の残り）
昼食 モスバーガー＋プチサラダ＋アイスウーロン茶のセット
ポテトＬ（長女に買ったのにほとんど食べちゃった・・・）
夕食 ご飯1杯
野菜炒め（豚肉・キャベツ・椎茸・人参）
ワンタンスープ
わけぎといかの酢味噌和え
間食 トマトジュース2杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
今日は午前中に長女と、親子体操に参加・・・ストレッチとかもしたよ・・
だけど体重は・・・・
最終目標体重まであと8.4ｋｇ
春(新学期)までにあと2.4ｋｇ(どうやったらこんなにすぐ増えちゃうのよ〜)
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| 2002年03月13日(水) ■ |
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| そそられる・・・ |
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今日も興味津々のダイエット広告・・・
あぁ〜〜〜〜本当に痩せるんなら買ってもいいぞ（笑）
そんな広告に・・・だまされて・・・いや、実際だまされたわけではないのかも？
単にそれ以上に、意志が弱いんだろうよ・・・
どんなダイエット食品も、フィットネスマシーンも続けることに意義がある
続かないから痩せないんジャン！！
そのうえ、それを使っているからと気の緩みとか・・・
とにかくこの弱い意志をどうにかしてくれ〜〜（自分で何とかしなさいって・・）
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯
のり佃煮
昼食 豚肉炒め（昨夜の残り）
ご飯軽く1杯
カリフラワーとブロッコリー
ワカメの酢の物
夕食 ご飯1杯
ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・スライスハム・
スクランブルエッグ・シーチキン）
白菜の白和え
わけぎといかの酢味噌和え
間食 トマトジュース3杯
おかき3枚
今日の夕食・・メインディッシュはいったい何？？副菜のオンパレード（爆）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと7.2kg
春(新学期)までにあと1.2kg(はァ・・・・道は険しい)
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| 2002年03月12日(火) ■ |
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| おいしい〜〜〜 |
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食べたい欲求は、あんまり起こらないような気がするんだけど
やっぱり目の前に並ぶと、つい食べちゃうよね・・・
えさを与えないで下さいって感じ・・・（爆）
今日のメニュー
朝食 うどんすき（昨夜のすき焼きの残りにうどん入れた）
昼食 やっぱりうどんすき（朝食に同じ）
夕食 巻寿司4個
ご飯一口(笑)
ステーキ肉(牛肉と・・・ステーキとは言わないけど豚肉も)
カリフラワーとブロッコリーの茹でたの(マヨネーズで)
義弟が単身赴任から帰ってきた時に、向こうの人が
お土産で持たせてくれたという、お肉を昨日、分けてくれた〜〜
それが、夕食のステーキ＆昨夜のすき焼き肉
おぉ〜〜〜いつも食べてる安物の肉とは違って、柔らかぁ〜〜い
おいしい〜〜大満足・・・そして脂肪も大満足(ゲッ・・)
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと・・・量り忘れ〜〜
夕食前は・・・後7.2kg〜〜って感じだったけど・・
それよりは増えてるんだろうな、きっと（おいおいおい・・・）
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| 2002年03月11日(月) ■ |
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| ちょっと・・・ |
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意志の弱さは誰に似たの？？・・・
うちの祖母は、まるまるしてます・・・
母は、若い頃は結構細かったのに・・・
今も服を着ていると、それほど太いってことはないけど
脱いだらすごいんです状態？？
父が、お前もそのうち・・・遺伝やの・・・と言ってるのが
むかつくので・・裏切ってやる〜〜って思ってるのに
刻々と近付いているようで怖い・・・
今日のメニュー
朝食 トマトジュース1杯
雑炊軽く1杯
昼食 ご飯軽く1杯
ふりかけ(旅行の友・・・これやっぱおいしいね)
塩鮭ちょっと
夕食 すき焼き(牛肉・大根・白菜・糸こんにゃく・えのきだけ・・・生卵で)
間食 トマトジュース2杯
ベビーチーズ1個
クッキー1枚
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと7.2kg
春(新学期)までにあと1.2kg(意志を強くね・・・）
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| 2002年03月10日(日) ■ |
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| だぁかぁらぁ〜〜 |
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今日は、父の実家で法事だった・・・
といっても、私は行ってません・・・両親が
お兄ちゃんたち二人と行ってました
なぜ、お兄ちゃんたちまで？多分、向こうの孫のお友達要員(笑)
それで、まつりこぼしやら、仕出しの残り物やら持ち帰ってきてました
またまた食べすぎ・・・だから食うなって話(自爆)
今日のメニュー
朝食 11ごろまで布団の中のためなし(笑)
昼食 スーパー1.5いか焼きそば(0.5分は長女)
ビーフシチュー少し(昨夜の残り)
夕食 親子丼(少な目)
お寿司7カンくらい・・・
天ぷら(えび・椎茸・レンコン)
かに少し
間食 ぶんたん1個
キシリトールガム2枚
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと7.4kg
春(新学期)までにあと1.4kg（気合入れましょ・・・）
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| 2002年03月09日(土) ■ |
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| それからそれから？ |
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最近、食べたあと奥歯によく食べ物が挟まるの・・・
年かしらね・・・（自爆）
早速、今日のメニュー
朝食 ご飯軽く1杯
昆布しらすふりかけ
きゅうりの酢の物（昨夜の残り）
昼食 シーフードヌードル
ご飯２口くらい
きゅうりの酢の物（朝食に同じく）
ほうれん草のお浸し（昨夜の残り）
夕食 ビーフシチュー（でもお肉は豚肉・・・じゃがいも・人参・
玉ねぎ・キャベツ）
一口餃子６個くらい
カレーにする予定が・・・カレー粉の買い置きがなくなっていた・・・
あんなにたくさんあったのに・・・（笑・・それだけ頻繁にしているってこと）
間食 乳酸菌飲料２本（ヤクルトくらいの大きさのヤツ）
牛乳１本
オロナミンC（欲望に勝てず・・・）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・２０回
腹筋・・・・・・１００回
最終目標体重まであと7.4kg
春(新学期)までにあと1.4kg(道は険しい・・・)
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| 2002年03月08日(金) ■ |
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| 届いた・・けど・・・ |
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先日話題になってた（←ここで）ダイエット商品の詳細資料が
手元に届きました・・・
しかし・・・確かに魅力はあるんだけど、やっぱ高いね・・・
地道にやるしかないね・・・
1週間分が7000円とかしちゃうんだよ。1日1000円！
それを貯金に回せば、痩せられるかも（爆）
今日のメニュー
朝食 クノールポタージュスープ1杯
昼食 肉じゃが（昨夜の残り）
豚肉とキャベツの炒め物（上に同じ）
夕食 焼きそば
きゅうりもみ（きゅうりの酢の物のこと・・・これって方言？）
ほうれん草のお浸し
間食 ・・・してないかも・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと7.4kg
春(新学期)までにあと1.4kg（気合入れろよッ・・・はい・・・）
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| 2002年03月07日(木) ■ |
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| わぁ・・・ |
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日付かわちゃってるよ・・・
眠いよ・・・手抜きで日記書くかぁ〜〜（爆）
今日のメニュー
朝食 牛乳1本
昼食 スーパー1.5濃いこくとんこつ2/3くらい（1/3は長女が）
すき焼きもどき（昨夜の残り）
夕食 肉じゃが
うなぎの蒲焼2切れ
豚肉とキャベツの炒め物
間食 レモンティーHOT1杯
ぶんたん1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.0kg
春(新学期)までにあと2.0kg(戻ってんじゃン・・・どうしよう・・・)
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| 2002年03月06日(水) ■ |
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| だぁ・・・？？ |
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題名考えるのが面倒だ（爆）今日は特に変わったことがない
午後から晴れたので、洗濯物は大分乾いたなぁ・・・
って、ダイエットに関係ないし・・・（笑）
今日のメニュー
朝食 トマトジュース1杯
昼食 ご飯1杯
ふかひれスープ（昨夜の残り）
チキン南蛮（上に同じく）
巻寿司2個
夕食 すき焼きもどき（笑）（具：牛肉・大根・白菜・豆腐）
野菜サラダ（サニーレタス・ワカメ・カリフラワー）
間食 トマトジュース2杯
ぶんたん1個
なんか、ご飯好きだけど・・・最近食べたくないこともある・・
ちょっとした変化？でも、これが持続するかどうか・・・
そのうちバカ食いしそうでちょっと怖いなぁ・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと7.4kg
春(新学期)までにあと1.4kg（気付けば・・・もうあんまり日がないかも・・）
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| 2002年03月05日(火) ■ |
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| まめ〜〜 |
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只今、10時半過ぎ・・・
日記書くぞ〜〜とか言ってたら
隣で旦那が『マメやの〜〜それだけ家事もマメだったら痩せるぞ』
ガ〜〜ンッ！
確かにそうかもね・・・（苦笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
ほうれん草の白和え（昨夜の残り）
昼食 ボタン鍋もどき（笑）（昨夜の残り）
ブロッコリーとカリフラワー（上に同じ）
夕食 チキン南蛮
エビフライ小さいやつ
ふかひれスープ（レトルト食品・・・笑）
トースト2/3枚（マーガリンで）←長女の食べ残し・・・
間食 トマトジュース2.5杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと・・・あぁ・・・量ってないや（爆）
昨日から変わってないといいけど・・・いいのか？？いや、増えてなければ
ってことで・・・
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| 2002年03月04日(月) ■ |
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| どうでしょう・・・ |
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う〜〜ん・・・さすがに昨日のことがショックで今日は、
自粛気味なんだけど・・・（本当かぁ・・・？）
今日のメニュー
朝食 こんにゃくと海藻のサラダ（昨夜の残り）
昼食 ご飯軽く1杯
キャベツと牛肉の炒め物
さば塩焼き
夕食 ボタン鍋？（猪肉・つみれ・とり団子・椎茸・京ねぎ）
ほうれん草の白和え
ブロッコリーとカリフラワー（茹でて、マヨネーズで）
間食 トマトジュース2杯
ぶんたん1個
ポリンキーほんのちょっと・・・（食うなよっ・・・爆）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと7.4kg
春(新学期)までにあと1.4kg（あれ？・・・続くといいけど・・）
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| 2002年03月03日(日) ■ |
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| 体脂肪計 |
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体脂肪計は、家にありません・・・
欲しいなぁって思ってるんだけど、旦那が、そんなの買っても仕方がない
と言うので、買えません。今日も某電気屋さんで、欲しい〜〜光線を送ってみたもののあえなく撃沈。時々店内で計れば言いとほざく（笑）
そう、今日も計ってみた（爆）
店内で計るのはちょっと、人の目が気になるけど、それでも計る・・・
そして・・・今日の体脂肪・・・
30.6％
まさしくレッドゾーン・・・・（滝汗）
今日のメニュー
朝食 11時ごろまで寝てたのでなし（笑）
昼食 スパゲティナポリタン（ウインナー・玉ねぎのみ・・
あ、ソースの中にマッシュルームとかあった）
ウインナー（ボイル）2本
ご飯一口
夕食 オムライス
ワカメと卵のスープ
こんにゃくと海藻のサラダ（ノンオイルドレッシングで）
豚キムチ炒め
間食 トマトジュース無塩2杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.2kg
春（新学期）までにあと2.2kg（ぬか喜びだった・・）
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| 2002年03月02日(土) ■ |
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| ぽっちゃり・・・ |
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昨日の夜・・・これを書いてから・・・
覗いてみました・・・あるダイエット商品のHPを
そこで、自分をチェックするのがあったんだけど・・・
身長と体重入れたら・・・ぽっちゃりさん・・・（泣）
いやぁ・・・マジにダイエットしなくちゃ（気付くの遅いぞッ・・・笑）
今日のメニュー
朝食 麻婆茄子（昨夜の残り）
ご飯1/2杯
昼食 チャーシューめん（冷凍食品）
酢の物（キャベツ・人参・さばの缶詰）
夕食 酢の物（お昼の）
いなり寿司2個
きんぴらごぼう
間食 トマトジュース無塩2杯
牛乳1本
あられ各種20個くらい食べちゃったかも？（自覚ナッシング・・・汗）
詳細資料請求することにした・・・・
どうなることやら・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと7.8kg 春（新学期）までにあと1.8kg（ちょっと嬉しい）
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| 2002年03月01日(金) ■ |
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| さてと・・・ |
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今日もまた・・・惹かれるダイエット広告！
子ども達の本を購入・・・
長女のお子様雑誌に、必ず載ってるダイエット商品・・・（笑）
やっぱ、産後太りは、よくあるんだろうなぁ・・・
って・・・安心してる場合ではない（爆）
本当かぁ？？？痩せるのか？？う〜〜ん・・・気になる・・・
今日のメニュー
朝食 チキンカツ（昨夜の残り）
ご飯軽く1杯
昼食 鯵のフライ
ご飯軽く1杯
きゅうりスライス（マヨネーズで）
夕食 麻婆茄子
麻婆春雨（マーボーつながり・・笑）
さばの味噌煮
ご飯軽く1杯
間食 ぶんたん1個
あられ各種15個くらい・・・・（おいおいおい・・・）
牛乳1本
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.0ｋｇ 春（新学期）までにあと2.0kg（明確な目標・・）
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