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| 2002年02月28日(木) ■ |
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| クリームシチュー（海砂利水魚じゃないよ・・・爆） |
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いきなりですが、今日のメニュー
朝食 お約束のクリームシチュー（昨夜の残り）
ご飯1/2杯
昼食 きっとそうだと思った・・・クリームシチュー
ご飯1/2杯
さば塩焼きちょっと（お弁当の残り）
ウインナー1本（上に同じく）
しゃくし菜の白和え
夕食 チキンカツ
ご飯軽めに1杯
しゃくし菜の白和え（お昼の残り）
きゅうりスライス（マヨネーズで）
しゃくし菜の卵とじ
間食 伊予かん1個
余談ですが・・・なんで、題名がクリームシチューかと言うと・・・
クリームシチューを作ると必ず思い出すドラマのワンシーンが・・・
それは、もう大分前のドラマですが
山口智子さんと高嶋政伸さんが夫婦役で、野際陽子さんがお姑さん役の
「ダブルキッチン」です
その中で、山口智子さんが夕飯にシチューを作るんだけど・・・
食卓に出すと高嶋さんが「ご飯と味噌汁」って言うの・・・
山口「え？ご飯なんて炊いてないよ」
高嶋「えぇ〜〜なんで？」
山口「だって、シチューだよ？」
パンを用意してあるんですが・・・・カルチャーショック（爆）
うちは・・・味噌汁はないけど、ご飯はある！
しかも時々、ご飯にシチューをかけて食べたりする（笑）
みなさんは？？どう？？（笑）誰に語りかけてるんだ・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4kg（変化なし・・・だね・・）
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| 2002年02月27日(水) ■ |
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| ダイエット食品 |
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自分が仕事行き始めるまでは、結構、お金に余裕なくて・・・
旦那は真面目に働いているし、あんまりそういうことを口にするのは
好きじゃないので、まぁ・・・どうしても欲しい物意外は
極力我慢してきた・・・
しかし・・・仕事行き始めると・・・やっぱ、少しだけでも
楽になる・・・すると・・・欲しい物が目白押し（笑）
ついつい・・・雑誌とかのダイエット食品に目がいく・・・
しかし・・・やっぱり半信半疑・・・購入する日はまだ遠い（爆）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
麻婆豆腐（昨夜の残り・・ある意味・・・想像ついてたでしょ？・・笑）
昼食 ご飯1/2杯
麻婆豆腐（まだあったのかっ）
わけぎとさばの酢味噌和え（昨夜の残り）
夕食 クリームシチュー（具：豚肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参・
椎茸・えのきだけ）
えび餃子6個
かますの干物少し
間食 ぶんたん1個
いちご2個
HOTレモンティ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4�圈覆呂 ΑΑΑ�
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| 2002年02月26日(火) ■ |
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| 思うようには・・・ |
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思うようにはなかなか体重は落ちないものですね・・・
って言うか、ダイエットしてるんかい？？って次元の話（笑）
今日のメニュー
朝食 カレーライス（昨夜の残り、ご飯少な目）
昼食 カレーライス（ある意味お約束・・・笑）
夕食 ご飯軽く1杯
麻婆豆腐
かつおのたたき
餃子3個
わけぎとさば缶の酢味噌和え（あくまでも缶詰は中身）（爆）
間食 ぶんたん1/2個
いちご1個
牛乳1本
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4kg（全然変化なし・・・）
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| 2002年02月25日(月) ■ |
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| 長女のせい？ |
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最近、長女が、お菓子を食べてると・・・・
「はい」と口に入れてくれる・・・
つい食べちゃう（ダメジャン）
今日のメニュー
朝食 かに風味おじや（昨夜の残りにご飯入れて、味噌味）
昼食 かにチャーハン（昨夜の残りのかにの身・玉ねぎ・卵入り）
イカと大根の煮物
イカ刺身（昨夜も食べたのに・・・書き忘れ）
夕食 カレー（ライス抜き・具：じゃがいも・人参・玉ねぎ・キャベツ・ねぎ）
ひじきの煮物
ゆでブロッコリー・きゅうりスライス（マヨネーズで）
間食 ファンタグレープ250ml
ポップコーンほんのちょっと
っていうか・・・カレーってついこの前食べたと思うんですけど・・・
ひじきの煮物も・・・うちのレパートリーの少なさにビックリ（爆）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4kg（あぁ・・・）
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| 2002年02月24日(日) ■ |
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| もうこんな時間・・・ |
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夜も更けてまいりました・・・只今PM11：50（はっ・・）
てなわけで早速
今日のメニュー
朝食 食べてません（起きたのは・・・10時過ぎ）
昼食 肉団子スープ（昨夜の残り）
かに玉
さば塩焼き少し
ご飯1/2杯
夕食 かに鍋〜〜〜（具：かに・白菜・椎茸・えのきだけ・豆腐）
ご飯軽く1杯
間食 ポカリスエット250mlくらい
昨日、母がかに食べ放題の日帰り旅行でゲットしてきたかに（買ってきた）
おいしいんだけど・・・身を取り出すのが大変・・・
子どもの分も1人黙々と・・・むきむきむき・・・・
疲れた・・・やっぱり、すぐ食べられるようになってるのが、一番ね（笑）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4kg
（量り忘れたけどこんなもんでしょ・・・きっと・・・泣）
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| 2002年02月23日(土) ■ |
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| 弱い意志・・・ |
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ちゃんと歯磨きを徹底的にしようと誓ったのに（いつ？）
ついだらだらと食べてしまう・・・
あぁ〜〜〜〜〜〜
永遠に終わらないと思える・・・何かいいものありませんか？
お金がそんなにかからなくて、毎日続けられそうなもの・・・（苦笑）
今日のメニュー
朝食 カレーライス（昨夜の残り、ご飯少な目）
昼食 やっぱりカレーライス（朝に同じく）
夕食 肉団子スープ（肉団子・人参・椎茸・玉ねぎ・白菜・・コンソメ味）
野菜炒め（豚肉・椎茸・人参・玉ねぎ・ピーマン）
チキン南蛮
ご飯少し
間食 ぶんたん1個
レモンティーHOT1杯
あられ1/3袋（ハハッ・・・笑っている場合ではない・・・）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.6kg 春までにあと2.6kg（繰り返す日々・・・）
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| 2002年02月22日(金) ■ |
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| 今日から？？ |
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昨日は、今日から本当に励もうと思ったのよ（今日からって・・おいっ）
でも・・・昨日ほどじゃないにしても止められない・・・ご飯
今日のメニュー
朝食 明太子パン（フランスパンに明太子たっぷり少し焼き色つけて）
牛乳1本
昼食 ご飯1/2杯
チキンソテーカレー味（昨夜の残り）
卵焼き（お弁当の残り）
夕食 カレー（ライス抜き・具：豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・白菜）
間食 ぶんたん1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ご飯を食べたら、歯を磨きましょう！！しかも早急に！
次に食べるのが嫌になるくらい丁寧に磨くことにチャレンジするぞ（爆）
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4kg（ファイト！・・・虚しい響き）
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| 2002年02月21日(木) ■ |
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| 再び・・・ |
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ご飯は・・・やっぱりおいしいね（爆）
しかも子ども達が、おやつ食べてるとつまんでるし・・・
ダメダメだね・・・
今日のメニュー
朝食 サラダ巻き（昨夜の残り）
昼食 ご飯1/2杯
カレイの煮付け（昨夜の残り）
卵焼き（お弁当の残り）
ウインナー1本（上に同じ）
夕食 おにぎり小2個
炊き込み御飯1杯
チキンソテーカレー味1枚
間食 ぶんたん1/2個
ポテトチップスうすしお3枚（笑）
昆布あられ10個くらい（小さいやつだよ）
カリカリポテト（大学芋のスティック状・・・冷食）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4kg（真剣さにかけるなぁ・・・）
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| 2002年02月20日(水) ■ |
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| ご飯党 |
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白米は・・・GI値が高いらしい・・・
そんなわけでここ数日、実に・・・我慢してきたのだ
私としては・・・しかぁし！ついに爆発してしまった今日の夕食でした（爆）
朝食 ビーフシチュー（昨夜の残り）
昼食 ビーフシチュー（もう一回・・・これお約束）
筑前煮（レンコン・ごぼう・たけのこ・椎茸）
夕食 おにぎり小1.5個
サラダ巻き1本強（おいっ！）
（具：酢飯に焼きしお鮭をまぶして・・・サニーレタス
薄焼き卵・ロングウインナー・きゅうり）
筑前煮
カレイの煮付け
間食 レモンティーHOT1杯
ピーチジュース190ｇ
オレンジ100％ジュース
りんご1/2個
ぶんたん1個
はぁ・・・ご飯だけじゃなかったみたい・・・食べ過ぎだってば・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.8ｋｇ 春までにあと2.8ｋｇ（そりゃ増えるって・・・）
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| 2002年02月19日(火) ■ |
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| あぅ・・・ |
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ダメダメの毎日・・・
こんなんじゃ、春までに・・・痩せられないぞ
春になるとね・・・おしゃれが出来るはずなんだが・・・このままでは
今日のメニュー
朝食 マカロニサラダ（昨夜の残りにゆでブロッコリー追加）
ポタージュマグカップ1杯
昼食 マカロニサラダ（朝のと一緒）
ご飯1/2杯
麻婆春雨（ごはんが×2すすむくん・・・笑）
夕食 ビーフシチュー（でもお肉は豚肉・玉ねぎ・じゃがいも・人参）
しゃくし菜の白和え
間食 インスタントコーヒー1杯
レモンティー1杯
ぶんたん1個
この前・・・オンラインショッピングで、服をゲットした・・・
初めての経験（笑）高いのじゃないけど・・・なんか春が待ち遠しい
だから・・・もっと頑張れよっ・・・って自分のことか・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4kg（また増えてるし・・・）
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| 2002年02月18日(月) ■ |
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| どうなってんの？？ |
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はぅぅ・・・・
なんだか、家に転がるお菓子たち・・・食べちゃってる自分
もう・・・ダイエットはどこへやら（おいおいおい・・・）
今日のメニュー
朝食 たけのこの天ぷらちょっと
クノール ポタージュスープ1杯
昼食 エース スーパー1.5とんこつ2/3
焼きイカ（昨夜の残り）
おじや（昨夜の豚汁にご飯入れて・・）
夕食 ご飯1/2杯
マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・卵・スライスハム・シーチキン）
さばの味噌煮
ほうれん草のお浸しちょっと
間食 インスタントコーヒー1杯
一口ごませんべい8枚くらい・・・
ポテトチップスうすしおちょっと
ぶんたん2個
食べすぎですなぁ・・・どう考えても・・・間食やめなさいってば（トホホ・・）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.2kg 春までにあと2.2kg（行ったり来たり・・・）
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| 2002年02月17日(日) ■ |
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| 食べまくる・・・ |
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何故、こんなに食べちゃうのかしら？？病気？？（爆）
今日のメニュー
朝食 ブロッコリーとアスパラガス（昨夜の残り）
イカとわけぎの酢味噌和え（昨夜あったけど、食べてなかったもの）
↑これ・・・11：00頃（笑）
昼食 食べなきゃいいのに・・・
明星 一平ちゃんとんこつ味1/2（半分くらいは長女が）
夕食 たけのこの天ぷら
さつまいもの天ぷらちょっと
焼きイカ
豚汁（具：豚肉・大根・玉ねぎ・豆腐・白菜・人参は入ってたけど
食べてない・・・）
ちらし寿司1/2杯
間食 マックチキンナゲット1/2個（笑）
コカコーラ一口・・・
オレンジジュースちょっと
一口ピーナッツチョコレート8個くらい（まだ食べてる・・）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4kg（意味ないんじゃ・・・）
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| 2002年02月16日(土) ■ |
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| チョコレート・・・ |
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バレンタインを過ぎて・・・うちの家に転がっているチョコたち
と言っても、男性陣が超モテモテなわけではなく
母が、子ども達に買ってきたもの・・・つい手が伸び〜〜る
おいおいおい・・・・
今日のメニュー
朝食 麻婆豆腐ちょっと（昨夜の残り）
昼食 ワカメラーメン（カップ）
麻婆豆腐・・・また？？
ご飯1/2杯
夕食 ふかひれスープ（インスタント）
ブロッコリーとアスパラ（茹でてマヨネーズで）
間食 アーモンドチョコレート6個（はぅ・・・）
りんご1/4個
オロナミンＣ1本（子どもには飲んじゃだめと言いつつ・・・こっそり）
蒟蒻畑ぶどう味1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg 春までにあと2.4kg（うぅ・・・）
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| 2002年02月15日(金) ■ |
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| 変だなぁ・・ |
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変だなぁ・・・ちっとも痩せない（爆）
いや・・・当然の結果でしょう・・・
ちなみに昨日は、ちゃんとスクワットも腹筋もしたよ
今日のメニュー
朝食 チキンカレー（ご飯・じゃがいも・人参少なめ）
昼食 トースト2枚（1枚でやめとけって・・・マーガリンで）
チキンカレーご飯抜き
夕食 ちらし寿司
麻婆豆腐
お味噌汁（豆腐と麩）
どんな取り合わせやねんっ（笑）
間食 伊予かん1個
アーモンドチョコレート2個（・・・転がってたんだもん・・）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.8kg 春までにあと2.8kg（また戻ってるし・・・）
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| 2002年02月14日(木) ■ |
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| 寝ちゃう前に続けて書いちゃう（笑） |
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今日は、寝ちゃう前に書いちゃうぞ！！（笑）
長女またもや、夕方寝中・・・・夜遅くまで起きているであろう・・・
今日のメニュー
朝食 トースト（マーガリンで）
牛乳150ml
昼食 ロールキャベツ入りスープ（昨夜の残り）
カップ焼きそば1/2
おじやちょっと（よく出てくるこれ・・・朝のお味噌汁に
前の日のご飯入れてるの・・・笑）
夕食 チキンカレー（またカレー？？）
（具：じゃがいも・人参・玉ねぎ・白菜えっ？
大根はぁ？・ねぎ・・・笑）
ご飯・じゃがいも・人参控えめに
サラミソーセージとチーズちょっと
間食 ポテチ（コンソメ味・・・ちょっと）
インスタントコーヒー（ちょっと甘かった・・・）
アーモンドチョコ1個・だって今日はバレンタイン関係ないちゅうねんっ
母に、何度パンを買ってこないでと言っても・・・買ってくる・・・
GI値高いから食べたくないけど・・・・もったいないし
・・・・だから太るんだって（爆）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
寝る前に必ずやります（まだやってないんかいっ!!）
最終目標体重まであと・・・何キロ？いつも風呂上りだからまだ量ってない（爆）
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| 2002年02月13日(水) ■ |
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| 寝ちゃった・・・ |
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現在、2月14日の午後7時前・・・
昨日は、長女を寝かしつけてからPCをしようと思ったのに・・・
うっかりすっかり寝ちゃいました・・・・（爆）
さて、13日のメニュー
朝食 ミートボール入りスープ（12日夜の残り）
昼食 たらこスパ（温め直し）
おじや
とりの照り焼きちょっと
夕食 ロールキャベツ入りスープ（コンソメ味・白菜入り）よく似たメニュー・・
鳥の唐揚げ3個くらい
揚げギョーザ1個
さつまいもの天ぷら3枚でっかいのじゃないよ（笑）
ご飯1/2杯
間食 なし（梨じゃないよ・・・笑）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回（昼間の間に）
腹筋・・・・・・寝ちゃったのでおさぼり（オイッ）
最終目標体重まであと8.2kg 春までにあと2.2kg（うぅ・・・）
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| 2002年02月12日(火) ■ |
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| 食べすぎだ・・ |
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またもや、食べ過ぎの日・・・・
だめだなぁ〜〜〜やせる意志が弱すぎるのね・・・
小さめの服でも買って、これを着るぞ〜〜とかやっちゃおうかな？（爆）
今日のメニュー
朝食 すき焼き風煮込み（昨夜の残り）
昼食 すき焼き風煮込み（まただよ・・・）
おじやちょっと
シーフードヌードル2/3
夕食 ミートボール入りスープ（コンソメ味・白菜入り）
ご飯1/2杯
チキンフィレちょっと
大根と人参のサラダ（ノンオイルツナとマヨネーズ和え）
明太子スパゲティちょっと
かつおのたたき5切れくらい
間食 伊予かん1個
夕食おかず多すぎるんじゃない？？中食（お惣菜）多し（爆）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.2kg（・・・・う〜〜〜ん）
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