肩の上でサリーが余裕で香箱座りするワシのたくましさよ。

ふと思いついた踏み台昇降をやってみました。

まずは便利台（高さ２０センチくらい）で踏み踏み。



想像以上にキツイ。




ダイエット効果を期待するなら台は低目の方がいいらしいです。

そこで電話帳を使って台を手作りしました。

ザ・エコ。



低くても結構な効きようです。



３〜４日やって現在は中断中。

踏み踏みだけやってると飽きる。

モチベーションアップツールを探し中（と言っておこう）。

時々、花やんの昼寝台にもなっています。