朝・かつお節ごはん　昨日のさんまの蒲焼重のご飯の残り

　




　昼・とんかつ弁当　

　　・プチトマト

　　・きゅうりとわかめとイカの酢味噌和え



　夜・春雨とキクラゲの酢の物

　※たぶんおやつにアイス等を食べてるはず・記録もれ






　ウォーキング休