朝・ハチミツくるみパン　

　　・キャベツの蒸し煮　昨日の残り

　　・スクランブルエッグ　ミックスベジタブル

　




　おやつ・水ようかん　錬　茶



　昼夕方頃・発芽玄米入りご飯

　　・酢豚　玉ねぎ　人参　豚肉等

　　・フライドチキン

　　・ほうれん草のごま和え　練りごま　ごま

　　・トマト

　




　夜遅く・チーズ入りかまぼこ

　　・ほうれん草のごま和え　昼の残り


　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング２７分＋２１分くらい












　ＮＨＫの１１時からのドラマ、１５分みっちり見てみた。

　国分太一の息子役の人がイマイチだったなー（ジャニーズのファンじゃないので

　純粋にヘタクソッっていうメッセージが脳に届いてしまうの）

　一応、週末の総集編も見てみようっと。





　【今日の　あかん】

　夜ごはんが超遅過ぎ。最近このパターンが多いなぁ。

　朝ごはんと昼ごはんにたっぷり食べることはまあ良いとして

　バランスと時間の問題だな。




　【今日の　ええんちゃう】

　昨日買っておいた半額お惣菜や残り物のおかずなどで

　（内容の充実度は別にして）価格的には節約モード。












　−−−−−−
　ネットショップで注文してあった猫フードやグッズが届いた。

　期待度大だった「ニャンだろ〜？！光線」がイマイチだった。

　（ピンポイントペンライトのようなもので、光を猫に追わせて遊ばせるおもちゃ）

　ちび猫は多少反応してくれたけど、大人の猫達はしーん。

　楽して遊ばせる思惑が外れた。

　しょうがないので、たまちゃんやもん吉の額にピンスポットを当てて

　「仏像みたい〜」なんて言って遊んでみたり。むなし・・・