朝・ハンバーグステーキサンドイッチ　発酵バター　マスタード　キャベツ千切り

　　・野菜チャウダー　昨日の残り　

　　・トマト

　




　昼・発芽玄米入りご飯
　
　　・冷奴　生姜　ねぎ

　　・なすのごま和え　練りごま　ごま
　
　　・ワンタンスープ　小松菜

　




　おやつ・あん団子　



　夜・かつおたたき　玉ねぎ

　　・サ○トリー缶チューハイカロリ。巨峰

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング３９分＋１８分












　化学調味料無添加の表示のハンバーグステーキ（お湯で温めるやつ）が

　賞味期限間近のため割引価格になっていたので購入。昼、夜ごはんの主菜として

　食べる気はしなかったので、超熟の１０枚切りに挟んで食べた。

　ボリューム満点だわ。うきき。（笑）（ケチャップを追加すればよかった）




　【今日の　あかん】

　夜ごはんが遅過ぎ。




　【今日の　ええんちゃう】

　喉が渇いていたこともありカロリ。がうまかった〜

　割とバランスよく食べられた。バランス円自体は巨大だと思うけど。（苦笑）

　以前に比べると、舌の味覚感覚（？）がリセットされてきたように思う。











　−−−−−−
　相変わらず　もん吉だけが、ちび猫に向かって「シャーシャーシャーシャー」

　ちび猫は耳を立ててキョトン。もん吉ったら大人げない（笑）