朝・ブルーベリーパン天然酵母

　　・トマトスープ　玉ねぎ　卵



　おやつ・きんつば　黒糖饅頭



　昼夕方頃・ごんぶとうどん　きつね

　




　夜昼ごはんのあとすぐ・発芽玄米入りご飯

　　・豚から煮昨日の残り　

　　・味噌汁　ほうれん草　豆腐　

　　・しらす　生姜



　おやつ・サバス・コンディショニングゼリー





　ウォーキング休












　テレビで間寛平が「ごんぶとうどん、好きやねん」と言っているのを

　聞いてから頭の中はごんぶとうどん。（笑）

　別に間寛平のファンって訳じゃないんだけどな。

　肝心のうどんは、カップ麺ながら出汁が効いててなかなかぐぅでした。

　あえて言うなら、ちょっと味が濃い・・・なんて思っていたら二種類ある

　スープの素のひとつを入れ忘れていた。塩気に対する耐性低し。（笑）




　【今日の　あかん】

　うどんと夜ごはんを立て続けに食べた。まるで、うどんが前菜状態。

　最近、不規則で食欲のコントロールが乱れがち。


　「一日一アイス」が下火になってきたと思ったら「一日一饅頭」。

　まぁ食べ過ぎなければいいか・・・ってね、食べ過ぎだっちゅうの。（泣）


　オリンピックのテレビが見たいのと、寝不足気味でウォオーキングを休み。

　午前２時試合開始とかさ、ビミョーだなあぁ。




　【今日の　ええんちゃう】

　ＹＡＷＡＲＡちゃん、金メダル！　強靭な精神力に感動した。





　【今日の　子猫】

　猫元気銀のスプーン爆食中。ねずみのおもちゃで遊ぶ。

　一生懸命飛び掛っていく姿がかわいい。