今日の体重　６２．２kg　体脂肪率　２８．２％

　今日は、夜ごはんに作るメニューのことを考えて、朝からソワソワしていました。

　（ガッツのある昼食＆おやつのおかげで）ちょっと遅めの夜ごはん。

　初挑戦メニューです！
　


　番外編　夜ごはん　坦々麺

　美食と粗食のガストロノミーさんの同時多発グルメに参加しました。

　同日に、賛同した人達で坦々麺を食べましょうという素敵な企画です。

　おいしい食事（気持ちが満足する食事）を目標にしている私ですが

　ラーメンは好き故に食欲に歯止めが利かなくなるのでは・・・と恐れて

　普段うかつに近寄れない（？）モノです。この機会に、久しく食べていない

　インスタントラーメンを使って坦々麺を作りたいと思います。おいしく食べるぞ！


　
　坦々麺らしいですか？


　
　
　たぶん坦々麺は食べたことがないので（あったとしてもかなり前）

　こちらとこちらとこちらのレシピを参考にさせていただきました。

　う、うまい！激うまっ！おいしー！

　麺と一緒に茹でる白菜が意外と（と言ったら失礼かもしれませんが）いいかんじです。

　仕上げにネギ油をたらしてみたのも効いてるかな？

　サッポ○一番（旨みしょうゆ味）を使ったチープで贅沢（笑）な一品でした。

　ごちそうさまでした！





　朝　・白い食卓ロール　スライスチーズ　ハチミツ
　　　・レーズンロール
　　　・バナナ
　　　・マルサン豆乳　
　
　昼　・牛バラカルビ焼肉弁当　ご飯　牛バラカルビ焼肉　スパゲティ　ポテトサラダ
　　　・温野菜　ブロッコリー　コーン　マヨネーズ　ドレッシング　シソ油
　　　・プチトマト
　　　・大根の煮付け　

　おやつ　
　　　・大学いも


　
　そして坦々麺を食べたあと

　夜ウォーキング１７分＋ゆっくりジョギング３１分＋１７分くらい