萌えのはきだめ

毎日、平日でも1時〜2時くらいまで眠れない日々が続き数か月…
起きる時間は変わらないのでちょっとだけ睡眠時間足りてないです。
ラジオ体操してた頃、6時20分に起きる習慣がついて、ラジオ体操なしでも起きれるようになったのでラジオ体操はやめたんだけど、その習慣ももう消え失せました。

で、そんな中ついったーであるアロマオイルが話題になっていた…
あんまり信じてなかったんだけど、とりあえず試してみた。
バズっていたオイルはなかったので、気に入った色で睡眠の妨げにならないものを。
めちゃくちゃいいにおいのやつ。

と同時に、ヒーリングミュージック的なのも並行して始めた。
アルバムとか買ってもよかったけど、あえてのつべ。
何故かというと、スマホを手放したかったから。
つべ再生中=アプリ落とせない=スマホ触れない。

わたしの不眠の原因のひとつがスマホ依存だと思うので…
すぐ触っちゃうんだよね。
だからスマホを封じました。

アロマつけて、つべつけて…
結構、スッ…って眠れた…
30分でつべが切れるように設定して寝るんだけど、切れるまで起きてたことない。
30分以内に眠れてる、すごい…
きっとスマホ封じが効いてるんだとはおもうんだけど。

うーーーんもっと快適に快眠を！！！

明日はサーティワン食べに行く！！