今日の体重
５０．２ｋｇ

今日の体脂肪
２１．０％

すずしーいですね。
３５度とかに慣れると、30度という気温がとても涼しく感じるんですね。
そう思うと、あの暑かった日にも感謝できます。

さて、英語ですが、英検準一級の語彙イディオムが一巡できました。
今日から2回目に入ります。
2級のとき、同じシリーズを3回やって合格できたようなものでした。
今回も徹底的に復習したいと思っています。
あと、やさビジはしばらくお休みをして、英検マラソン（アルク）だけをひたすらやろうと決めました。
そして、今日から、ラジオNHK第二で、リスニングテスト（応用）が１１：３０から30分あるので、録音して聞こうと思います。
テキストを用意しておかないといけないので、聞きたい方は本屋へGO!!

5日前から瞑想をはじめました。
一ヶ月のプログラムです。
なんだか瞑想というと宗教くさい気がするのですが、これはまったく宗教とは関係なし。心が洗われます。
5年前くらいに一度この本
幸せになる心のトレーニング...女性文庫
を読んで、瞑想を始めました。
はじめた理由は、大失恋をして仕事もめちゃめちゃ大変で、かなり人間として落ちるところまで落ちていたからです。
これをはじめて、本当に立ち直れました。
今考えると、このときの思い描いていた理想的な生活を送っているように思います。（結婚をして二人の子供がいて、３LDKのマンションに住んで、主婦してる！）
本では、1日目に何をする。2日目に何をする。と事こまやかに書いてあるので、瞑想ってなんなのよぉとわからない人でも、一人で簡単に出来ると思います。
体験談も載っているので、いいですよ。
96年初版です。
文庫本だから、安い（660円）し、元はとれると思います。

昨日宝くじの一等を福井に寄付された方がいらっしゃいました。
この新聞記事にとても感動しました。
朝からすがすがしい気分にひたれました。
私が当たったら、もちろん、全額寄付なんて・・・・できない。
全額なんて、本当にスゴイ。
だんなは、「お金がいっぱい余っているんだよ」といっていたが、
私は、そんなことないって思う。
本当に、本当に、心が豊かな人なんだなぁって。
こういう人は、また、くじが当たったり、いいことがたくさんあるんだよ。数億円を寄付した分、数十億がその人になんらかの形で回ってくると思う。
お金ってそういうもんだと思う。
もちろん、この人ばかりではなく、たくさんの人たちがボランティアでいっている。私は、参加できる環境ではない。
私ができることは、災害に遇われた方々が早く元の生活に戻れますようにと願うことしかできない。
祈りよ、届け！！