＊今日の体重＊
５４・０ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２６．０％

＊今日の運動＊
ベビーカーウォーキング　６０分
エアロビ　２３分
骨盤ゆがみ直し体操　５分

＊今日の英語＊
コーパス　１０分

久々にエアロビをした。
しかし、子供達が寝てからの夜にした。
なかなか、日中は時間がとれない。
しかし、こんなに太っちゃったんだから、がんばるぞー！
サンキュ６月号に載っていた骨盤ゆがみ直し体操をやってみる。
ゆがみがとれたかは、わからないが、気持ちがいいので続けてみようっと｡

英語は、コーパス練習帳というのを買ってみた。
あー、もう本を買わないと誓ったのに・・・。
これは、以前おすすめした、NHKの１００語なんたらかんたらという教育番組のものだ。
簡単な英語だけど、奥が深い。
あの番組を見だしたので、つい買ってしまった。
でも、内容はすごくいい。
CDがあれば、なお、いいのにと思う｡
ちょっと、これも日々の学習に取り入れようと思う｡

食生活も今日から和食にしてみようと思う。
昔、試してよかった発芽玄米をまたDHCで購入しようと思った｡

浅見さんの”ちょっと話してみました”の本をまた読む。
かなえたいことをイメージするのがよいとのこと。
５分位、イメージする。
なんか、だんだん楽しくなってきた。

旦那の会社の愚痴も、おおらかな気分できけた。
いつもなら、私もいらいらしてくるのだが、レベルが少しアップしたのか？！

今日娘に手をあげてしまった・・・。
自己嫌悪。
滅多にないことだが、やってはいけないことをしたので仕方が無い。
娘が反省したあと、ぎゅっと抱きしめた。
でも、やっぱり、どんなに悪いことをしても、手をあげるのはよくないなぁ。
と思った｡
私は、親にあまりたたかれたことが無い。
同じ教育方針でいこうっと。

じゃ、また、明日！