去年より継続中の
「なんちゃってストレッチ」に続き

年明け2003年から新たに
「なんちゃって腹筋」を始めた

お風呂あがり
歯を磨いた後に
テレビをみながらストレッチ

その後
腹筋を連続50回ほどしている

大きいくくりで考えれば
「歌う為」と言えなくもないが
始めた真意は「腰痛の克服」

寒くなり始めた時期から
例年以上に腰がつらかった

24時間

寝ている間さえ痛みと違和感がつきまとう
本屋で立ち読みしていても
「休め」の姿勢で5分立っていられない
腰を曲げる動作の度に走る痛み

体の硬さが原因とストレッチを始めたが
それだけでは補えないらしかった

で「なんちゃってストレッチ」のように
テレビを見ながらやれる腰強化を考えて
「なんちゃって腹筋」を始めたのだ

一月も後半に入った頃から
腰への負担がかなり減っている
間断なかった痛みと違和感は消えている

「効いてるかも…♪」
そう思うとやめられなくなってきた

というより
体の負担が精神にも負担をかけていたので
それが緩和されて素直に嬉しい

どうぞ効き続けてくれますように…