先日、札幌でYOSAKOIソーラン祭りが行われていました。
こんなに離れた場所では関係ない・・・と思いきや、
函館のチームが賞を頂いていましたね！おめでとうございます＾-＾*

札幌の整体院で働いていた頃、
このお祭りの練習で、ふくらはぎの肉離れとかアキレス腱を切ったとか、
そんなお客さまもちらほらいらっしゃいました。
激しいですからねぇ。あのお祭りは。


運動は身体にいい、と言われますが、
あくまで「適度」なんだな、と感じたことがあります。

それは、数年前、スポーツジムに通っていた頃。
わたしが別の仕事をしていた時です。


大きなスポーツジムでしたので、いろいろなプログラムがありました。
わたしのお気に入りは、『ボディコンバット』。

リズムに乗って、パンチをくり出すボクササイズに、キックを加えたもの。
１時間、動きっぱなしです。

ストレスも解消されそうなプログラムで、
とても気に入って、だんだん通うようになり、
そのうち毎日通うようになりました。

どんなに遅く帰っても、ジムへ行って、帰る。
時々は筋肉痛もありましたが、楽しいので気にしていませんでした。
疲れは感じませんでしたし。

通うようになって、１ヵ月。
ある日、朝起きると、足が痛くなっていました。
かかとからふくらはぎまで、痛くて歩けません。

あいたた・・・あいたた・・・

一歩歩くたびに、壊れたかと思うような痛みでした。


そうか。適度な運動、ってこういうことだったんだ。
と、身を持って知りました。

プログラム前後のストレッチなんて、しなかったですし＾-＾；


人と同じ運動を、無理してすることはないです。
自分が楽しいから、何でもいい、ということでもありません。
自分の体にあった、楽しめる運動、見つけてくださいね！