★本日の更新
・男部屋に「クラップス」<２>をアップ（それに伴い<１>も加筆修正）。
・客室のHonobono★dream様のリンク先を変更（遅くなりましてすみません）

えー・・まずはごめんなさい。
サイトの更新一ヶ月してませんでした。
更に日記も１０日ほど放置してました。
更に更に悪いことにこのまま・・・なーんてことも考えてました。
い、一応ちーちゃんにも事情があるようなんで聞いてやってください。

まずは何も考えずに下のストレスチェックをしてみてください。
＜身体の症状＞
○よく肩がこる
○全身がだるい
○腰が痛む
○めまいがする
○下痢や便秘がちである
○胸が圧迫されるようで苦しい
○よく喉がかわく
○手足がしびれる
○手足が震える

＜心の症状＞
○朝早くに目が覚める
○朝、陰気な気分がする
○仕事にとりかかる気になれない
○根気が続かない
○物事がなかなか決断できない
○なんとなく不安でいらいらする
○いっそこの世から消えてしまいたい
○これから先の自信がない
○人に気軽に会えない

合計でいくつありましたか？
４つまでなら特に心配ないそうです。
９つまでなら休養をとって疲れをとる必要があります。
１０コ以上は・・・ストレスが身体に現れてるので心療内科やカウンセリングを受ける必要があるそうです。

先週月曜日に健康相談案内が全社にメールで回ってそこにカウンセリングもあったんで受けてみました〜。
上のストレスチェック（ごめんなさい、私↓で１５個っていってたけど全部で１８個でした）の個数に応じてアロマテラピーも用意してる、って話しだったんで興味ひかれて。
３０分くらいで看護師さんとお話しするんですがそこでエゴグラムってテストもしました。
「非常にエネルギーあるみたいですから大丈夫ですよー。きっと疲れてるんですね」
看護師さんはとてもやさしく言ってくださいましたが。
本部長とかいる会議でも意識を失うような居眠りをぶっこいてしまうようなのはストレスじゃないのか・・・。（そんなことしてるのか、ちーちゃん！）
「え？テスト結果だとそんなことする方じゃないようですけど・・・」
そう、テストの結果ではCPが高く（お父さんのように厳格で）、NPが低く（母性本能が低く温かみがない）、Aが高く（アダルティで・・・って言っても機械的だったり冷徹だったり）、FCが低く（面白みがなく暗い印象、無表情）、ACが高く（いわゆるいい子ちゃん）という結果が出ました。
いや、私だって逃げたくなることあるよ、今みたいに。
頑張らなくちゃいけないのに頑張りたくないというこの情況・・（苦）。
「あと、完璧主義みたいですからねえ・・・」
だって何でも５０点までいかないようなものは「出来ない」ってのとおなじでしょう？だったら最初から「出来ない」って言って他のものを頑張るとかそれに関しては黙ってるとか・・・。
「いいえ、自分も周囲にももっとやさしく接してください」
・・・はーい・・・。

用意してくれたアロマはイランイラン・・・恐怖や不安を取り除いてくれる効果があるそうですよ？（爆笑）
↑これ、今年１月のゾロル合宿に参加された方ならわかるネタ・・・。
てことは（初めての）恐怖を取り除きリラックスを・・・（爆笑）！
実際に嗅ぐの初めてだったので思わず、すーはーすーはーとアブナイ人のように嗅いでしまって笑われました。
ちょっとスパイシーでよい香りですｖ

「たまにはハメを外してギャンブルなんかやってみるのも気分転換になりますよ？」

ぎゃ、ギャンブル・・・私、看護師さんが何を知ってるのか、とてもコワクなりました・・・何を知ってるの！？
お酒もいいそうです、ちょっとだけならｖ・・・って言っても日曜からお腹こわしてて３日も呑めなかった・・辛かった・・・！
でもね、カウンセリングはおすすめかもしれません。
いきなり病院行けとは言われないし。
話しは聞いてくれるし。
”去年４月に中途入社してそれと同時に一人暮らし初めてやっと仕事になれたと思ったら合併騒ぎで部署移動、全然違う仕事と職場環境”って言ったら「それは絶対つらい。つらくないわけがない」と言ってくれたし。
いや、甘えかな・・・とちとどきどきしてました（笑）。
そう、言ってもらえただけでも嬉しかったな〜。