はじめて、自主的にランニングをしてみました…
体力づくりに。筋トレに。ダイエットに。

体育が大嫌いで、中でももっとも嫌いなのが持久走で
１キロのタイムが６分を超える程の運動オンチが
朝、ご飯を食べた後ランニングウェアに着替えて
「今から走りに行くの。」
と言ったら、同居人に
「は？それなんてギャグ？」
と返されました。本気で。

そのくらい、運動とは無縁なワタクシ。

しかし自分の体力の無さ、体と心の不健康さを
ナントカしたいと思って…そして出会ったのが
初めて目を通したフィットネス雑誌に
ラクな運動として掲載されていた「スローラン」
どのぐらいラクかというと
　・息が苦しくならない
　・筋肉痛にならない
　・体が疲労しない
　・気持ちがいい
　・最短で３０分
　・途中でいくら歩いてもＯＫ
という程のラクさ。

いくら私でも、この運動は大丈夫かもしれない…
そう思って走ってみました。
近所の住宅街を、てろてろ　てろてろ…
息切れしたらスグ歩いて、落ち着いたら、また走る。

これは、気持ちがいい！
走ると快感物質が出るというけど、本当のようです。
お散歩ではえられないスカっと感があります。
けど、お散歩と同様の景色を楽しむ要素もあります。
時間を気にしないように、時計を持たずに出たのですが
あーもう面倒くさいや…って帰っちゃった時間が
ちょうど３０分でした。

しかし、朝食直後に走ったためか
胃の中身が逆流しました（汗
雑誌のポイントを読み返したら
自分の運動が、こんなんんでもまだまだハードだったらしい…
息切れしないくらい、ゆっくり走るらしい…
どんだけラクに走ったらええねん！

今後も、気が向いたら走ってみようかと思います。
三日坊主になりませんように…