今日で今年の仕事おさめということで、昼間、係長の誘いで高級焼肉屋に行った。高級霜降り肉。「霜」の部分の方が赤身の部分より多い！肉自体の重量はそれほどでもなかったが、霜（＝脂）のせいで、食べた後、胃にズシーンと来るものがあった。ちなみに霜降り肉は、牛を小屋飼いし、運動させずに、牧草ではなく高カロリーの「穀物」を食べさせることで作られるらしい。要するに「フォアグラ」と同じ原理だ。強制的に肥満にさせられる牛がちょっと可哀想。
　ということで、胃にもたれた「霜」を燃焼させるべく、今日はスポクラで、いつもならスタジオプログラムの後、すぐ風呂に入るところだが、ランニングマシンを３０分動かした。
　このところ、スポクラに週２日、多い時は週３日くらい行けることで、２年に渡り長期高止まり傾向（67キロ）だった体重に少し変化が出てきているようだ。
　今日、運動前に体重計に乗ったら65.0キロ。運動後＋風呂・サウナ後に再度計ったら何と64.0キロ。汗と脂肪燃焼（＋小用）で１キロも減るとは。

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