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■ 体重のこと。
体重って、気にし始めると止まらない。
そして、数字にこだわってしまうところが怖いと思う。
ＢＭＩがいくつとか、標準体重がいくつとかならまだしも、あるモデルさんが「４△ｋｇ」だから自分もそこまで落としたいとなるとヤバイ。
身長とか考慮しないで数字だけにこだわるようになると危険。
最近、オレ太った。
体重は増えてないし、むしろ減ってるけど、脂肪が増えた。
多分というか、確実に筋肉量が減ったんだろうね。
背中とか、わき腹とか「あ、肉ついた」って実感できるくらい脂肪がついてる。
「ダイエット」だと数字にこだわっちゃうから、「運動」しようと思う。
何をどれくらいするかはちょっと考えないといけないかな。
今より７ｋｇくらい痩せてたときは立ち眩みがひどくて、いつもだるくてしんどかった。
慢性的に食欲がなくて食事を見ると気分が悪くなってた。
ご飯も一膳食べられなかったし、食パンを半分食べるのにも苦労して。
コップ一杯のお茶を飲みきることもなかったと思う。
鏡に映った自分を見て、肋骨の浮き出た姿に寒気がしながら、体重計の示す数字を見て「まだいける」って思ってた。
もう完全に数字に囚われて、数字が少なければ少ないほど優れてるんだと思ってた。
月経が止まるほど痩せたりはしなかったけど、もともと不規則だったのがさらに不規則になってたと思う。
慢性的な体調不良がその体重のせいだとは分かってた。
でも、改善しようとは思わなかった。
今、そのときより７ｋｇ程度体重があるわけだけど、ここまで戻るのに半年かかった。
そもそも食事摂取量が戻るのに時間がかかったんだけど、一番大きいのは食事を楽しめるようになったことだと思う。
今の体重を維持しながら（増減させずに）、筋肉量を増やすように検討したいと思います。
2004年06月07日(月)
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