みなさま こんにちは(o´ω`o)ﾉ))

あいです...♪*ﾟ

大きな不調を感じることはないけど
少しだるいなとか
汗が出るなぁとか
頭痛が続くなぁとか

多少はある

更年期障害と言うほどではないけど
更年期であることは間違いないんだろうな

閉経前後の10年間って言うけど
閉経がいつかなんて分からないしなぁ

もういいんだけどなぁ笑笑

そしたらオッサンみたいになるんかな
女性ホルモン減少するんだろうしなぁ

なんてことを
チラホラ考える年代です(´･ω･`)

ガンガン痛い偏頭痛じゃなくて
なんかふわふわした感じの
頭痛がある感じ。。。

↑分かりにくいね笑笑

スマホ首もあるだろし

一応それなりに
対策はしてるけど

更年期に関しては
まだ何もやってない感じ

さて
どーなるやら？


ダイエット
やっぱりちゃんとしなくちゃなあ笑

どんどんまた増えてるしなぁ

妊娠時以外でのMAXだな

この大台はアカンな

今朝からのメニュー


朝
明太チーズフランス
コーヒー


昼
弁当


夜
未定

一応カレー味のついてるチキンは焼く

今朝の体重

５８．８キロ


昨日の運動

腹筋ローラー10回

ほかの運動がほぼ出来てない
ストレッチくらい