みなさま こんにちは あいです♪

今朝の体重測ったら
前日比プラス1キロだった(￣◇￣;)

食べ過ぎの日のが身についたゆえ？

妊娠時以外での人生マックス体重って
このくらいのような気がする

年齢を重ねるとともに
基礎代謝が落ちるんだから
同じような食生活ではダメだよね

分かってはいるんだけど。。。
実践がなかなか

今日は久しぶりの早出早上がりの水曜日

ドラマ追いつけるかなぁー


今朝からのメニュー

朝
ご飯軽く１杯
白菜とハムのコンソメスープ
白菜とハムの炒め物
↑いずれも夜の残り


昼
弁当


夜
未定

何作ろかな。。。

今朝の体重

５９．３キロ

昨日の運動

腹筋17回


あれから23年。。。忘れず教訓に