みなさま　こんばんは　あいです♪


昨日くらいから喉に違和感が。。。
ご飯粒が気管に。。。入り始めてるような感覚が


でもいろいろ調べてみたけれど
気管に入ってると咳が出るみたい

で、すでになくても違和感を感じることはあるみたい


誤嚥性肺炎にならないように気を付けなくてはね


喉を鍛えなくてはならないかもね。。。

あと早食いは気管に入りやすいみたい


気をつけよう


仕事は昨日から職場に県の検査が入っています

落ち着かないなぁ〜〜

今朝からのメニュー


朝
ご飯１杯
かつおぶし
味付けのり


昼
汁なし坦々麺（冷食）


夜
とりむね肉とキャベツの炒め物
ふかひれスープご飯


今朝の体重


５７．０キロ



昨日の運動

特になし


昨日から長女がバイト再開(同じとこで）
初日から終電間に合わずでした。。。

眠かったので腹筋しないで寝てしまったよ