みなさま こんばんは あいです♪

昨日日記書きかけて
放置して寝てしまってた（笑）

土曜日
長女と共に
遊助のライブ行ってきました

長女が今年の遠征多くて
いつの間にか頼もしくなってる
ほぼほぼナビしてもらったよ（笑）

ライブは楽しかったです
飛んで跳ねて歌って踊って
筋肉痛です（笑）


みんな元気だ〜
その日は私だけ日帰り
長女はお泊り


帰ってきたのが午前1時過ぎ

日曜日はその長女のお迎えに行って
家に戻ったのが午前2時前


連日の午前さまは辛いわ(；´Д`A

で、今朝はものすごくダラダラの
10時頃までベッドの上(;^_^A


パートでよかった（笑）


で、3時過ぎにてぃーちゃんからラインきて
明日は台風の影響が大きそうなので休みになった

で、代わりに22日が仕事になりました


思いがけない4連休だわさ


明日学校も休みだといいんだけど
どうなるかな？


今日の長女のバイトは
送りはダーが
お迎えは次男が行ってくれて助かりました


今朝からのメニュー


朝
ご飯1杯
鮭フレーク
ポテサラ


昼
ワンタンスープ
刺身3切れ


朝ごはん遅かったのでお昼控えめ


夜
ご飯1杯
卵スープ
チキンソテー
塩キャベツ
ジャーマンポテト


今朝の体重


５６．６キロ

昨日の運動

特になし


眠い。。。寝る


体重相変わらず
筋トレしよかな（笑）

やはり体重そのものより
引き締めが大事ｖ（＾＿＾ｖ）♪