みなさま こんにちは あいです♪

いやはや。。。半日仕事の予定だったけど
現場の状況は日に寄って違うので
お昼ご飯は持って仕事。。。

予感は的中
1日仕事になりました

暇なときに1日仕事を半日で
上がらせてもらってるので
それは仕方ない

そんなわけで本日は1日仕事の土曜日

午後の現場も終わり
睡魔に襲われます（笑）

上司がそのうち
事務所に戻ってくると思うと
音楽もかけれない。。。

一人事務所の時は極力避けてます


絶対こっちに来ないだろう時は
かけてるけどね（笑）

上司との付き合いも(もちろん仕事上の)
かれこれ6年余り

嫌いになる一方です(笑)


ま、そんなことはさておき

昨夜は久しぶりに卓球行ってきた

初心者クラスの人たちが珍しく誰も来てなくて

経験者ばかりの練習だったので
相手が誰になってもそこそこ動いて
いい汗かいたよ

初心者クラスの人たちの相手もいたら
ちゃんとするけど。。。激しくは出来ないからね


あと。。。カットとかもできないし（笑）

しかし一週間に2回運動に出て行くと
やはり疲れはある。。。
普段の運動不足がね（；￣ェ￣）

怪我しないよーに
ぼちぼち頑張ります

今朝からのメニュー


朝
すし太郎のお寿司(昨夜の残り)
味噌汁


昼
ごっつ旨いチャーハン(冷食)

夜
未定


今朝の体重、体脂肪率


５３．9キロ
２８．４%

昨日の運動

卓球1時間40分くらい
腹筋20回