みなさま こんにちは あいです♪

今日からまた通常業務
休みの時よりは仕事あるけど
やっぱりヒマヒマ（；￣ェ￣）

そして、久々てぃーちゃん出勤なので
上司が饒舌でうるさいです(苦笑)

分かり易すぎる。。。

午後またヒマだなぁ(￣◇￣;)

ヤダヤダ

なかなか成長しませんなぁ。。。私が（笑）

にわかラグビーファンが
ラグビーを熱く語ってます
ウザ（ーー；）

昨夜からのメニュー

夜
ご飯1杯
卵スープ
焼き鳥2本
レタス、トマト
冷奴

朝
チーズフランス(ジェノベーゼ)
コーヒー


昼
弁当


今朝の体重、体脂肪率

５４．９キロ
２７．５%

あかんがな。。。


昨日の運動

寝た。。。だめだめ