みなさま　こんにちは　あいです♪

日曜日だけれど通常よりも早起きして（５時半）
畑仕事のお手伝い。。。


朝から雨が降ってたら出来ないので
起きなくても良かったんだけれど(笑)

降ってなかったので頑張って起きたよ。。。


１時間くらいだったけれども疲れた

その後、部屋の掃除をちょっと
冷蔵庫も片付けた（居間のだけ）

↑キッチンにある主の冷蔵庫は。。。まだ(笑)


なかなか難しいなぁ


そして。。。長続きしない（°┌・・°)ホジホジ♪


がんばろ。。。いろいろ


昨日は夕飯が手巻き寿司だったので
ご飯もたくさん食べて。。。増えてるよね、体重


２学期始まったら長女とウォーキング再開だな
次男も一緒に行けるといいなぁ



今朝からのメニュー


朝
チーズ包みピザ
コーヒー


昼
赤飯
味噌汁（インスタント）


間食
アイスクリーム


夜
未定


今朝の体重、体脂肪率

５４.４キロ
２９.１％


ダメダメですな



昨日の運動


腹筋２０回×２回